Perfect Posture & Healthy Back

💪 خراب کرنسی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟ گردن، کندھوں اور کمر میں درد؟

آپ سادہ اور تیز ورزشوں سے خراب کرنسی کو ٹھیک کر سکتے ہیں۔

ہماری کرنسی درست کرنے والی مشقوں کی ایپ آپ کو بغیر کسی سامان کی ضرورت کے گھر پر ورزش کرنے میں مدد دے گی۔

اچھی کرنسی کیوں ضروری ہے؟

🧘‍♀️ اچھی کرنسی پٹھوں اور لگاموں پر تناؤ کو کم کرتی ہے، جس سے آپ کو کھڑے ہونے، بیٹھنے اور آسانی سے حرکت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ توانائی کو بڑھاتا ہے، سانس لینے، گردش اور عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے، اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو صحت مند رکھتا ہے۔

صحیح کرنسی کے فوائد:

- کمر کے نچلے حصے کے درد میں کمی

- کم سر درد

- زیادہ توانائی

- کندھے اور گردن میں تناؤ کم ہونا

- بہتر جوڑوں کی صحت

- گہرے سانس لینے کے لیے پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ

- بہتر گردش اور ہاضمہ

- ایک صحت مند ریڑھ کی ہڈی

- سکلیوسس، کائفوسس، آسٹیوپوروسس، تھوراسک آؤٹ لیٹ سنڈروم، ٹیکسٹ نیک، اور بہت کچھ کا کم خطرہ

کیا میں اپنی کرنسی درست کر سکتا ہوں؟

👍 جی ہاں، آپ اپنی کرنسی درست کر سکتے ہیں! اگرچہ طویل المدتی مسائل میں مزید وقت درکار ہو سکتا ہے، ہماری ایپ آپ کو ٹارگٹڈ، صارف کے موافق ورزش کے ساتھ مستقل ترقی کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ایپ کی خصوصیات میں شامل ہیں:

- 200 سے زیادہ یوگا اور پیلیٹس کی مشقیں۔

- 30 دن کے ورزش کے منصوبے

- ایک وقتی ورزش کے منصوبے

- ایک سے زیادہ زبان کی حمایت

- ورزش کے منصوبے کی تخصیص

- کسٹم ورزش پلان بنانے والا، AI سپورٹ

- سایڈست آرام کا وقت

- ورزش کی تفصیل کے لیے آڈیو ریڈر

- لچکدار ورزش کی سطح اور مدت

- مکمل آف لائن سپورٹ

- وائس کوچ

- ہیڈکوارٹر ویڈیو ٹپس

- ڈارک موڈ

- کلاؤڈ اور اینڈرائیڈ ہیلتھ سنکرونائزیشن

- ورزش کے اعدادوشمار، لاگ وزن، اونچائی، BMI

- روزانہ یاد دہانیاں

- سیدھی کرنسی اور صحت مند ریڑھ کی ہڈی کو برقرار رکھنے کے بارے میں مضامین

- تکمیلی خوراک کے منصوبے

ایپ ورزش کے منصوبے فراہم کرتی ہے، جیسے:

- 30 دن کی کرنسی کی اصلاح کا منصوبہ

- 30 دن کے سکلیوسس کے علاج کا منصوبہ

- 30 دن کا یوگا پلان

- 30 دن کا تختی چیلنج پلان

- صبح، دوپہر اور شام کے منصوبے

- 2 سے 10 منٹ کے وارم اپس

- کمر درد اور سختی کی ورزش

- کام پر ورزش

- آرام، موڈ اور اعتماد کے لیے اینٹی اسٹریس ورزش

- حمل کے اسٹریچز، سکلیوسس، تھوراسک آؤٹ لیٹ سنڈروم، ٹیکسٹ نیک، اسٹریچنگ، سپلٹس، اونچائی میں اضافہ، نیند میں مدد، دل کی صحت اور بہت سے دوسرے ورزش کے منصوبے

ایپ ہر اس شخص کے لیے بھی بہترین ہے جو:

- صحت مند ریڑھ کی ہڈی اور جسم کی خواہش کرتا ہے۔

- کمر کے نچلے یا اوپری حصے میں درد کا شکار

- کام یا گھر پر لمبے وقت تک بیٹھنا

- تناؤ کی سطح کو کم کرنا چاہتا ہے۔

- جسم کے اوپری اور نچلے حصے کو مؤثر طریقے سے کھینچتا ہے۔

- آگے سر کی کرنسی کو درست کرنا ہے۔

- اسکیلیوسس، کائفوسس، آسٹیوپوروسس، تھوراسک آؤٹ لیٹ سنڈروم، ٹیکسٹ نیک، اور کرنسی سے متعلق دیگر مسائل کی روک تھام یا علاج

- یوگا اور پیلیٹس سے محبت کرتا ہے۔

🚀 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، آپ کو مزید توانائی بخشنے کے لیے اپنا سفر شروع کریں!

سوالات ہیں؟ 📧 ہماری سپورٹ ٹیم سے [email protected] پر رابطہ کریں — ہم مدد کے لیے حاضر ہیں!