Perfect Posture - Spine Yoga

💪 กำลังดิ้นรนกับท่าทางที่ไม่ดีเหรอ? ปวดคอ ไหล่ และหลัง?

คุณสามารถแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีได้ด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็ว

แอพออกกำลังกายแก้ไขท่าทางของเราจะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

เหตุใดท่าทางที่ดีจึงสำคัญ

🧘‍♀️ ท่าทางที่ดีช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเอ็น ช่วยให้คุณยืน นั่ง และเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย ช่วยเพิ่มพลังงาน ปรับปรุงการหายใจ การไหลเวียน และการย่อยอาหาร และช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณแข็งแรง

ประโยชน์ของท่าทางที่ถูกต้อง:

- ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง

- ปวดหัวน้อยลง

- พลังงานมากขึ้น

- ลดความตึงเครียดของไหล่และคอ

-สุขภาพข้อต่อดีขึ้น

- เพิ่มความจุปอดเพื่อการหายใจได้ลึกยิ่งขึ้น

- เพิ่มการไหลเวียนและการย่อยอาหาร

- กระดูกสันหลังแข็งแรง

- ลดความเสี่ยงของอาการกระดูกสันหลังคด, ไคโฟซิส, โรคกระดูกพรุน, โรคช่องอกที่ทรวงอก, คอข้อความ และอื่นๆ

ฉันสามารถแก้ไขท่าทางของฉันได้หรือไม่

👍 ใช่แล้ว คุณสามารถแก้ไขท่าทางของคุณได้! แม้ว่าปัญหาระยะยาวอาจต้องใช้เวลามากกว่านี้ แต่แอปของเราจะช่วยให้คุณก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องด้วยการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายและเป็นมิตรกับผู้ใช้

คุณสมบัติของแอพประกอบด้วย:

- ท่าโยคะและพิลาทิสมากกว่า 200 ท่า

- แผนการออกกำลังกาย 30 วัน

- แผนการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว

- รองรับหลายภาษา

- การปรับแต่งแผนการออกกำลังกาย

- ผู้สร้างแผนการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง รองรับ AI

- ปรับเวลาพักได้

- เครื่องอ่านเสียงสำหรับคำอธิบายการออกกำลังกาย

- ระดับและระยะเวลาการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น

- รองรับออฟไลน์เต็มรูปแบบ

- โค้ชเสียง

- เคล็ดลับวิดีโอ HQ

- โหมดมืด

- การซิงโครไนซ์สุขภาพบนคลาวด์และ Android

- สถิติการออกกำลังกาย บันทึกน้ำหนัก ส่วนสูง BMI

- การแจ้งเตือนรายวัน

- บทความเกี่ยวกับการรักษาท่าทางให้ตรงและกระดูกสันหลังแข็งแรง

- แผนอาหารเสริม

แอปมีแผนการออกกำลังกาย เช่น:

- แผนแก้ไขท่าทาง 30 วัน

- แผนการรักษากระดูกสันหลังคด 30 วัน

- แผนโยคะ 30 วัน

- แผนท้าทายไม้กระดาน 30 วัน

- แผนเช้า บ่าย และเย็น

- อุ่นเครื่อง 2 ถึง 10 นาที

- การออกกำลังกายปวดหลังและตึง

- การออกกำลังกายในที่ทำงาน

- การผ่อนคลาย การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ

- การยืดเหยียดการตั้งครรภ์, กระดูกสันหลังคด, โรคทรวงอก, คอข้อความ, การยืดกล้ามเนื้อ, การแยกส่วน, การเพิ่มความสูง, เครื่องช่วยการนอนหลับ, สุขภาพของหัวใจ และแผนการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมาย

แอปยังเหมาะสำหรับทุกคนที่:

- ต้องการสุขภาพกระดูกสันหลังและร่างกายที่แข็งแรง

- ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างหรือส่วนบน

- นั่งทำงานหรือที่บ้านเป็นเวลานาน

- ต้องการลดระดับความเครียด

- แสวงหาการยืดเหยียดร่างกายส่วนบนและส่วนล่างที่มีประสิทธิภาพ

- มุ่งแก้ไขท่าศีรษะไปข้างหน้า

- ดูเพื่อป้องกันหรือแก้ไขอาการกระดูกสันหลังคด ไคโฟซิส โรคกระดูกพรุน โรคช่องอกที่อก คอข้อความ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับท่าทาง

- ชอบเล่นโยคะและพิลาทิส

🚀 ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและมีพลังมากขึ้น!

มีคำถามใช่ไหม? 📧 ติดต่อทีมสนับสนุนของเราได้ที่ [email protected] — เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ!