Perfect Posture - Spine Yoga

💪 Bergelut dengan postur yang tidak baik? Sakit di leher, bahu dan belakang?

Anda boleh membetulkan postur yang buruk dengan senaman yang mudah dan pantas.

Aplikasi latihan pembetulan postur kami akan membantu anda bersenam di rumah tanpa memerlukan sebarang peralatan.

Mengapa postur yang baik penting?

🧘‍♀️ Postur yang baik mengurangkan ketegangan pada otot dan ligamen, membantu anda berdiri, duduk dan bergerak dengan mudah. Ia meningkatkan tenaga, meningkatkan pernafasan, peredaran, dan penghadaman, serta memastikan tulang belakang anda sihat.

Faedah postur yang betul:

- Mengurangkan sakit pinggang

- Kurang sakit kepala

- Lebih tenaga

- Kurang ketegangan bahu dan leher

- Kesihatan sendi yang lebih baik

- Peningkatan kapasiti paru-paru untuk pernafasan yang lebih dalam

- Mempertingkatkan peredaran dan penghadaman

- Tulang belakang yang sihat

- Risiko skoliosis, kyphosis, osteoporosis, sindrom saluran keluar toraks, leher teks dan banyak lagi lebih rendah

Bolehkah saya membetulkan postur saya?

👍 Ya, anda boleh membetulkan postur anda! Walaupun isu jangka panjang mungkin memerlukan lebih banyak masa, apl kami membantu anda membuat kemajuan yang mantap dengan senaman yang disasarkan dan mesra pengguna.

Ciri Apl termasuk:

- Lebih 200 senaman yoga dan pilates

- Rancangan senaman 30 hari

- Rancangan senaman sekali

- Sokongan berbilang bahasa

- Penyesuaian pelan senaman

- Pencipta pelan senaman tersuai, sokongan AI

- Masa rehat boleh laras

- Pembaca audio untuk penerangan senaman

- Tahap dan tempoh senaman yang fleksibel

- Sokongan luar talian penuh

- Jurulatih Suara

- Petua Video HQ

- Mod gelap

- Penyegerakan Cloud dan Android Health

- Statistik senaman, berat log, tinggi, BMI

- Peringatan harian

- Artikel tentang mengekalkan postur lurus dan tulang belakang yang sihat

- Pelan diet pelengkap

Apl ini menyediakan rancangan senaman, seperti:

- Pelan pembetulan postur 30 hari

- Pelan rawatan skoliosis 30 hari

- Pelan yoga 30 hari

- Pelan cabaran papan 30 hari

- Rancangan Pagi, Petang dan Petang

- 2 hingga 10 minit memanaskan badan

- Senaman Sakit Belakang & Kekakuan

- Senaman di tempat kerja

- Relaksasi, Senaman anti-tekanan untuk mood dan keyakinan

- Regangan kehamilan, Scoliosis, Sindrom Outlet Thoracic, Leher Teks, regangan, belahan, peningkatan ketinggian, bantuan tidur, kesihatan jantung dan banyak pelan senaman lain

Apl juga sesuai untuk sesiapa sahaja yang:

- Menginginkan tulang belakang dan badan yang sihat

- Mengalami sakit belakang bawah atau atas

- Duduk berjam-jam di tempat kerja atau rumah

- Ingin menurunkan tahap tekanan

- Mencari regangan bahagian atas dan bawah badan yang berkesan

- Bertujuan untuk membetulkan postur kepala ke hadapan

- Mencegah atau memulihkan scoliosis, kyphosis, osteoporosis, sindrom saluran keluar toraks, leher teks dan isu berkaitan postur lain

- Suka yoga dan Pilates

🚀 Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih sihat dan bertenaga!

Ada soalan? 📧 Hubungi pasukan sokongan kami di [email protected] — Kami sedia membantu!