Perfect Posture - Spine Yoga

💪 Berjuang dengan postur tubuh yang buruk? Sakit di leher, bahu dan punggung?

Anda dapat memperbaiki postur tubuh yang buruk dengan latihan sederhana dan cepat.

Aplikasi latihan koreksi postur kami akan membantu Anda berolahraga di rumah tanpa memerlukan peralatan apa pun.

Mengapa postur tubuh yang baik itu penting?

🧘‍♀️ Postur tubuh yang baik meminimalkan ketegangan pada otot dan ligamen, membantu Anda berdiri, duduk, dan bergerak dengan mudah. Ini meningkatkan energi, meningkatkan pernapasan, sirkulasi, dan pencernaan, dan menjaga kesehatan tulang belakang Anda.

Manfaat postur tubuh yang benar:

- Mengurangi nyeri punggung bawah

- Lebih sedikit sakit kepala

- Lebih banyak energi

- Mengurangi ketegangan bahu dan leher

- Kesehatan sendi yang lebih baik

- Peningkatan kapasitas paru-paru untuk bernapas lebih dalam

- Meningkatkan sirkulasi dan pencernaan

- Tulang belakang yang sehat

- Menurunkan risiko skoliosis, kifosis, osteoporosis, sindrom outlet toraks, leher teks, dan banyak lagi

Dapatkah saya memperbaiki postur tubuh saya?

👍 Ya, Anda bisa memperbaiki postur tubuh Anda! Meskipun masalah jangka panjang mungkin memerlukan lebih banyak waktu, aplikasi kami membantu Anda mencapai kemajuan yang stabil dengan latihan yang ditargetkan dan mudah digunakan.

Fitur Aplikasi meliputi:

- Lebih dari 200 latihan yoga dan pilates

- Rencana latihan 30 hari

- Rencana latihan satu kali

- Dukungan berbagai bahasa

- Kustomisasi rencana latihan

- Pembuat rencana latihan khusus, dukungan AI

- Waktu istirahat yang dapat disesuaikan

- Pembaca audio untuk deskripsi latihan

- Tingkat dan durasi latihan yang fleksibel

- Dukungan offline penuh

- Pelatih Suara

- Kiat Video Markas Besar

- Mode gelap

- Sinkronisasi Cloud dan Android Health

- Statistik latihan, log berat badan, tinggi badan, BMI

- Pengingat harian

- Artikel tentang menjaga postur tubuh lurus dan kesehatan tulang belakang

- Rencana diet komplementer

Aplikasi ini menyediakan rencana latihan, seperti:

- Rencana koreksi postur 30 hari

- Rencana perawatan skoliosis 30 hari

- Rencana yoga 30 hari

- Rencana tantangan papan 30 hari

- Rencana Pagi, Siang dan Malam

- Pemanasan 2 hingga 10 menit

- Latihan Sakit Punggung & Kekakuan

- Latihan di tempat kerja

- Relaksasi, Latihan anti-stres untuk suasana hati dan kepercayaan diri

- Peregangan kehamilan, Skoliosis, Sindrom Outlet Thoracic, Leher Teks, peregangan, perpecahan, penambahan tinggi badan, bantuan tidur, kesehatan jantung dan banyak rencana latihan lainnya

Aplikasi juga cocok untuk siapa saja yang:

- Menginginkan tulang belakang dan tubuh yang sehat

- Menderita nyeri punggung bawah atau atas

- Duduk berjam-jam di tempat kerja atau di rumah

- Ingin menurunkan tingkat stres

- Mencari peregangan tubuh bagian atas dan bawah yang efektif

- Bertujuan untuk memperbaiki postur kepala ke depan

- Berusaha mencegah atau mengatasi skoliosis, kifosis, osteoporosis, sindrom outlet toraks, leher teks, dan masalah terkait postur lainnya

- Suka yoga dan Pilates

🚀 Unduh sekarang dan mulailah perjalanan Anda menuju diri Anda yang lebih sehat dan berenergi!

Ada pertanyaan? 📧 Hubungi tim dukungan kami di [email protected] — Kami siap membantu!