Positive Psychology

آسانی سے پڑھنے کے لئے آسان شکل میں ، ذہنی اچھ practicesے طریقوں کی ایک تالیف

جلدی توازن برقرار رکھنے کے لئے واپس جائیں اور ذہنی "بہترین طرز عمل" کی ان چیری پکڈ یاد دہانیوں کے ساتھ اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنائیں۔

یہ "سنیپشٹ سنیپ شاٹس" کا انتخاب بہت سے مختلف نفسیاتی اسکولوں اور محرک مصنفین کے کاموں میں سے کیا گیا ہے ، ان کے طریق کار کے سب سے عالمگیر پہلوؤں کا انتخاب کرتے ہوئے اور چھوٹے اشاروں کی شکل میں ان کو گاڑنا جس سے آپ واقفیت اور خوشی کے لئے کہیں بھی آسانی سے مشورہ کرسکتے ہیں۔

جن امور سے یہ یاد دلاتے ہیں وہ سب کسی کے ذہن کے استعمال اور دیکھ بھال سے متعلق ہیں ، لفظ "دماغ" کو وسیع معنوں میں سمجھا جاتا ہے ، یعنی نہ صرف اس کی فکری قابلیت میں ، بلکہ ہمارے جذبات کے انچارج شعور کے ایک عضو کی حیثیت سے ، انترجشتھان ، خیالات ، اور دوسروں کے ساتھ بھی ہمارے تعلقات۔

ان میں سے بہت سے یاد دہانیوں کا ان کے لئے معروف حلقہ ہوگا: موجودہ طور پر رہیں ، شکر گزار رہیں ، کام کو پورا کرنے پر توجہ دیں ... تاہم یہ لافانی نظریات ہمیشہ پھیلانے کے قابل ہیں اور آپ ہمیشہ ایک مختصر یاد سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ، چاہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ خود کی عکاسی کے ایک لمحے کو روشن کرنے کے ل to ، آپ کی موجودہ صورتحال یا آپ کی ذہنی کیفیت۔

اپنی یادداشتوں کو اپنی جیب میں لے جانے سے آپ کو اپنے آپ کا بہترین دوست بننے میں مدد ملے گی۔