Pregnancy Pilates

حمل کے لئے پیلیٹس کی مشقیں۔ اس ایپ میں موجود تمام اسباق حاملہ خواتین کے لیے ہیں، جن کی درجہ بندی سہ ماہی کے لحاظ سے کی گئی ہے۔

یہ ایک Pilates for Pregnancy ایپ ہے۔ فزیو تھراپسٹ کی طرف سے پڑھائی جانے والی تمام کلاسیں، قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش پائلٹس، حمل کی ورزش کی کلاسیں، جن میں ٹیوٹوریلز دستی طور پر منتخب کیے جاتے ہیں۔

کیا حاملہ خواتین Pilates کر سکتی ہیں؟ جی ہاں! Pilates ایک غیر اثر والی ورزش ہے جو لچک، طاقت اور پٹھوں کے لہجے میں اضافہ کرتی ہے۔ چونکہ یہ آپ کے مرکز پر توجہ مرکوز کرتا ہے، مستقل بنیادوں پر Pilates کی مشق کرنسی کو بہتر بنا سکتی ہے، کمر کے درد کو کم کر سکتی ہے، اور بالآخر مشقت اور ترسیل میں مدد کر سکتی ہے۔

آج ہی حاملہ خواتین کے لیے Pilates ڈاؤن لوڈ کریں۔ یہ مفت ہے!