StopSitting

تحریک زندگی ہے۔ ❤ ہر ایک جانتا ہے کہ جب آپ تھوڑا سا بیٹھتے ہیں اور بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں تو یہ آپ کی صحت کے ل. اچھا ہے۔ بیچینی طرز زندگی آپ کی صحت کے لئے خطرناک ہے۔ Health عالمی ادارہ صحت کے مطابق بیکار طرز زندگی تمباکو نوشی سے بھی زیادہ خطرناک ہے! studies بہت سارے مطالعے موٹاپا ، قلبی امراض اور یہاں تک کہ کینسر کی کچھ شکلوں کے ساتھ بیٹھے طرز زندگی کے ارتباط کی تصدیق کرتے ہیں۔ 🤒

اس حقیقت کے باوجود کہ ہر کوئی فرسودہ طرز زندگی کے خطرے کے بارے میں جانتا ہے لوگ بیہودہ کاموں میں زیادہ سے زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔ دانشور کارکنان دفتر میں بیٹھ کر اپنے کام کے اوقات میں 90٪ سے زیادہ خرچ کرتے ہیں۔ ⌨

روز مرہ کی حکومت کو مناسب طریقے سے منظم کرنے اور احتیاطی تدابیر سے بیچارے طرز زندگی کے منفی نتائج سے بچا جاسکتا ہے۔ ☝ کچھ ماہرین واک کرنے کے لئے ہر 20-30 منٹ میں بیٹھے ہوئے کام سے مختصر وقفے لینے کی تجویز کرتے ہیں۔ ⌛ لیکن بہت سارے لوگ اس طرح کے وقفے لینا بھول جاتے ہیں اور کئی گھنٹوں بیٹھے رہتے ہیں۔ 😞

اسٹاپ سیٹنگ ایک بیٹھنے کا ٹائمر ہے جو آپ کو یاد دلاتا ہے جب ٹہلنے کا وقت آتا ہے۔ application یہ اطلاق ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جنہوں نے بیہودہ طرز زندگی سے نکلنے کا فیصلہ کیا۔ Stop اسٹاپ سیٹنگ کے ذریعہ آپ اپنی جسمانی سرگرمی کی نگرانی کرسکتے ہیں اور آپ کو ہمیشہ معلوم ہوگا کہ آپ کتنے دن بیٹھے ہیں۔ جب آپ کافی حد تک چہل قدمی کرتے ہو اور دوبارہ بیٹھ سکتے ہیں تو ایپلی کیشن آپ کو یاد دلائے گی جب وقفے یا برعکس لینے کا وقت آتا ہے۔ 🚶

اسٹاپ سیٹنگ ایپ کے ساتھ بیچینی طرز زندگی کے ساتھ جدوجہد کرنا شروع کریں! 💪 زیادہ متحرک رہیں اور بہت زیادہ بیٹھنا چھوڑ دیں! 😉

اہم خصوصیات:

• بیٹھنا اور چلنا ٹائمر ۔

< آواز ، کمپن ، ایل ای ڈی اشارے کے ساتھ اطلاعات اور اسکرین آن پر کریں۔

• ترتیب دینے کی اہلیت ٹائمر کی مدت ، ٹائمر اطلاعات ، نوٹیفکیشن دہرانے کی تعداد اور دہرائے جانے کے درمیان وقفہ۔

b> پس منظر میں کام اور اسٹیٹس بار نوٹیفکیشن میں موجودہ پیشرفت دکھاتا ہے۔

the ٹائمرز کو کنٹرول کرنے کے لئے مختلف طریقے ( حجم بٹن ، آلہ لرزنے ، اشارے سوائپ کے ذریعہ کنٹرول کریں)۔

status اسٹیٹس بار نوٹیفکیشن کے ذریعے ٹائمر کو لاک اسکرین سے ہی سوئچ کرنے کی اہلیت ۔

battery بیٹری کی کم کھپت (ایپلیکیشن آپ کے آلے کو سلیپ موڈ میں جانے سے نہیں روکتی ہے اور اسکرین آف ہونے پر سی پی یو کو چلتی نہیں رکھتی ہے)۔

< خود کار طریقے سے اسٹارٹ / اسٹاپ ٹائم پر نظام الاوقات ترتیب دینے کی اہلیت۔

نوٹ: آپ کچھ وقتی انتظام کی تکنیک (جیسے پومودورو ٹیکنیکی) کے ساتھ مل کر اس ایپلی کیشن کا استعمال کرسکتے ہیں جو تھکن کو روکتا ہے اور کام کرنے والے کاموں پر زیادہ توجہ دینے میں مدد کرتا ہے۔

پومودورو P اور پومودورو ٹیکنیک® فرانسسکو سیریلو کے رجسٹرڈ ٹریڈ مارک ہیں۔ یہ درخواست فرانسسکو سریلو کے ساتھ وابستہ نہیں ہے۔

توجہ! اگر آپ اپنے آلے پر کچھ بجلی کی بچت وضع استعمال کر رہے ہیں تو اطلاق غلط طور پر کام کرسکتا ہے۔ اگر آپ نے دیکھا ہے کہ جب آلہ کی اسکرین بند ہے ٹائمر درست وقت پر ختم نہیں ہوتا ہے تو پھر اپنے آلے پر بجلی کی بچت کا موڈ آف کرنے کی کوشش کریں یا اسٹاپ سیٹنگ ایپلی کیشن کو آلے کی پاور وائٹ لسٹ میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔