Boiled Egg Diet for Weight Los

Trình bày chế độ ăn trứng luộc cho các ứng dụng giảm cân! Đây là loại kế hoạch chế độ ăn uống tuyên bố giảm cân lên đến 24 pounds chỉ trong hai tuần! Các bữa ăn của mỗi ngày là khá thẳng về phía trước và dễ dàng để chuẩn bị. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này ở khắp mọi nơi bạn đi để tham khảo dễ dàng chỉ trong tầm tay của bạn! Các thành phần chính của loại chế độ ăn uống này là trứng. Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn này trong 2 tuần và bạn sẽ sớm thấy kết quả! Thực đơn kế hoạch bữa ăn được cung cấp trong ứng dụng này là trong 1 tuần nhưng nó là quá trình lặp đi lặp lại mà bạn có thể lặp lại kế hoạch bữa ăn lên đến 2 tuần mỗi tháng cho đến khi bạn đạt được mục tiêu cân nặng của mình.

Trứng là một trong những thực phẩm dinh dưỡng nhất trên thế giới. Một quả trứng chứa tất cả các dưỡng chất cần thiết để biến một tế bào đơn thành thịt gà con. Điểm mấu chốt là, trứng là khá nhiều thực phẩm hoàn hảo mà họ có chứa một chút của hầu hết các chất dinh dưỡng chúng ta cần như Vitamin A, B5, B12, B2, D, E, K, B6, Folate, Phốt pho, Canxi và kẽm .

Hơn nữa, trứng giàu omega-3 và / hoặc thậm chí còn khỏe mạnh hơn. Một trong những thông tin chính mà hầu hết mọi người vẫn không biết về lợi ích sức khỏe của trứng là trứng chứa Choline dinh dưỡng. Choline được sử dụng để xây dựng màng tế bào và có vai trò trong việc tạo ra các phân tử tín hiệu trong não, cùng với nhiều chức năng khác. Toàn bộ trứng là một nguồn choline tuyệt vời. Một quả trứng chứa hơn 100 mg chất dinh dưỡng rất quan trọng này.

Những lợi ích khác của trứng là, nó có thể giúp cải thiện thị lực mắt, có khả năng biến mô hình cholesterol LDL để giảm nguy cơ bệnh tim. Quan trọng nhất, trứng là rất cao và có xu hướng làm cho bạn ăn ít calo hơn, do đó giúp bạn giảm cân! Trứng đạt điểm cao trên thang đo được gọi là Chỉ số Satiety, đo lường khả năng của thực phẩm để tạo cảm giác no và giảm lượng calo tiếp theo. Trong một nghiên cứu của 30 phụ nữ thừa cân, ăn trứng thay vì bánh mì tròn cho bữa ăn sáng làm tăng cảm giác no và khiến họ tự động ăn ít calo hơn trong 36 giờ tiếp theo!

Ngoài ra, bằng cách làm theo loại chế độ ăn uống này, nó không yêu cầu bạn mua nhiều sản phẩm có thể ăn tiền của bạn. Nó đã được chứng minh rằng loại chế độ ăn uống có thể làm tăng chuyển hóa cơ thể và giảm lượng chất béo trong cơ thể và bạn sẽ có được tất cả những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trứng. Nó cũng quan trọng đối với những người gắn bó với kế hoạch chế độ ăn trứng luộc này sau khi nó có thể duy trì trọng lượng tối ưu của họ mà không có vấn đề gì.

Hãy đảm bảo uống nhiều nước trong suốt hành trình ăn uống ít nhất 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để giữ nước. Bạn được phép uống trà thảo dược, đặc biệt là trà xanh và nước chanh nóng để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Tránh thức ăn và đồ uống có chứa nhiều đường trong đó. Nếu bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn, bạn có thể chuẩn bị các món ăn vặt dễ dàng và đơn giản như 1 chén rau xanh, trộn trái cây hoặc sữa chua nguyên chất với đường (không đường). Không có đồ ăn vặt hoặc thức ăn chế biến cao!

Các tính năng của ứng dụng bao gồm:

- Tổng quan về chế độ ăn uống (lợi ích sức khỏe của trứng)

- Thực đơn Bữa ăn (thực đơn lặp lại 1 tuần, Bữa sáng, Bữa trưa & Bữa tối)

- Máy tính BMI

- Thông tin ứng dụng (Hướng dẫn ứng dụng, Chính sách bảo mật, Tuyên bố từ chối trách nhiệm, Chia sẻ ứng dụng, Các ứng dụng khác của nhà phát triển)

Lưu ý quan trọng:

Kế hoạch chế độ ăn trứng luộc này rất giàu đạm, do đó bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu với loại chế độ ăn này. Thực đơn hai tuần rất đơn giản và lặp đi lặp lại. Bạn cũng có thể thêm một số bài tập để bạn có thể có kết quả tốt hơn nữa. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng trứng hữu cơ trong suốt hành trình ăn kiêng của bạn.

 Cuối cùng, chúng tôi chúc bạn may mắn trên hành trình ăn kiêng của bạn!