Boiled Egg Diet for Weight Los

为减肥应用呈现煮鸡蛋饮食！这种饮食计划声称在短短两周内体重减轻了24磅！每天的餐点非常简单，易于准备。您可以随处使用此应用程序，只需触手可及即可轻松参考！这种饮食的主要成分是鸡蛋。按照这顿饭计划2周，你很快就会看到结果！此应用程序中提供的膳食计划菜单为1周，但重复过程，您可以每月重复最多2周的膳食计划，直到达到您的体重目标。

鸡蛋是世界上最有营养的食物之一。整个鸡蛋含有将单个细胞变成婴儿鸡所需的所有营养素。最重要的是，鸡蛋几乎是完美的食物，它们含有我们需要的几乎所有营养素，如维生素A，B5，B12，B2，D，E，K，B6，叶酸，磷，钙和锌。

此外，富含Omega-3和/或放牧的鸡蛋更健康。大多数人仍然不了解鸡蛋的健康益处的主要信息之一是鸡蛋含有营养胆碱。胆碱用于构建细胞膜，并且在大脑中产生信号分子以及各种其他功能。全蛋是胆碱的极好来源。一个鸡蛋含有超过100毫克这种非常重要的营养素。

鸡蛋的其他好处是，它可以帮助改善视力，有能力将LDL胆固醇模式转化为降低患心脏病的风险。最重要的是，鸡蛋非常充实，往往会让你减少卡路里摄入量，从而帮助你减肥！鸡蛋的评分很高，称为饱腹感指数，它衡量食物诱导饱腹感的能力，并减少随后的卡路里摄入量。在一项针对30名超重女性的研究中，早餐吃鸡蛋而不是百吉饼会增加饱腹感并使其在接下来的36小时内自动减少卡路里摄入量！

此外，通过遵循这种类型的饮食，它不需要你购买许多可能会吃掉你的钱的产品。事实证明，这种饮食可以增加身体的新陈代谢，减少体内脂肪的含量，让你获得鸡蛋的所有惊人的健康益处。对于那些坚持这种煮鸡蛋饮食计划的人来说，结束后能够保持最佳体重毫无问题也很重要。

请确保在整个饮食过程中多喝水，每天至少喝8至10杯水，以保持水分。你可以喝凉茶，特别是绿茶和热柠檬水，以促进你的身体新陈代谢。避免食用含有更多糖分的食物和饮料。如果您在两餐之间感到饥饿，您可以准备简单而简单的小吃，例如1杯绿色蔬菜，混合水果或带浆果的纯酸奶（无糖）。没有垃圾食品或高度加工的食品！

应用功能包括：

- 饮食概述（鸡蛋的健康益处）

- 膳食计划菜单（1周重复菜单，早餐，午餐和晚餐）

- BMI计算器

- 应用信息（应用指南，隐私政策，免责声明，应用分享，开发者提供的更多应用）

重要笔记：

这个煮鸡蛋的饮食计划是非常高的蛋白质因此，你应该在开始这种类型的饮食之前咨询你的医生。两周菜单非常简单和重复。您还可以添加一些锻炼，以便获得更好的效果。确保在整个饮食过程中只使用有机鸡蛋。

 最后，祝您在饮食之旅中好运！