Boiled Egg Diet for Weight Los

تقديم حمية البيض المغلي لتطبيقات لتخفيف الوزن! هذا النوع من خطة النظام الغذائي يدعي فقدان الوزن تصل إلى 24 جنيه في أسبوعين فقط! وجبات كل يوم جميلة ومباشرة وسهلة التحضير. يمكنك استخدام هذه التطبيقات في كل مكان تذهب إليه لمراجع سهلة فقط على أطراف أصابعك! المكونات الرئيسية لهذا النوع من النظام الغذائي هي البيضة. اتبع خطة الوجبات هذه لمدة أسبوعين وستشاهد النتيجة قريبًا! قائمة وجبات الطعام المقدمة في هذه التطبيقات هي لمدة أسبوع واحد ولكنها عملية متكررة والتي يمكنك تكرار خطة الوجبات لمدة تصل إلى أسبوعين كل شهر حتى تصل إلى أهداف وزنك.

البيض هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية في العالم. بيضة كاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتحويل خلية واحدة إلى دجاج طفل. خلاصة القول هي أن البيض هو الغذاء المثالي الذي يحتوي على القليل من كل المغذيات التي نحتاجها مثل فيتامين أ ، ب 5 ، ب 12 ، ب 2 ، د ، ه ، ك ، ب 6 ، الفولات ، الفوسفور ، الكالسيوم والزنك .

وعلاوة على ذلك ، فإن أوميغا 3 المخصب و / أو البيض المغطى أكثر صحة. واحدة من المعلومات الرئيسية التي لا يزال معظم الناس لا يعرفون عن الفوائد الصحية للبيض هي أن البيض يحتوي على مغذيات الكولين. يستخدم الكولين لبناء أغشية الخلايا وله دور في إنتاج جزيئات الإشارة في الدماغ ، جنبا إلى جنب مع وظائف أخرى مختلفة. البيض الكامل مصدر ممتاز للكولين. تحتوي بيضة واحدة على أكثر من 100 ملغ من هذه المغذيات الهامة للغاية.

فوائد أخرى للبيض هو أنه يمكن أن يساعد على تحسين البصر ، لديها القدرة على تحويل نمط الكوليسترول LDL إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. والأهم من ذلك ، أن البيض يحظى باهتمام كبير ويميل إلى جعلك تأكل سعرات حرارية أقل ، مما يساعدك على إنقاص وزنك! يسجل البيض درجات عالية على مقياس يسمى مؤشر سطوع ، والذي يقيس قدرة الأطعمة على إحداث الشعور بالشبع والحد من تناول السعرات الحرارية اللاحقة. في إحدى الدراسات التي أجريت على 30 امرأة من النساء البدينات ، زاد تناول البيض بدلا من الخبز على الفطور من الشعور بالامتل وجعلهن يأكلن كمية أقل من السعرات الحرارية خلال الـ 36 ساعة القادمة!

في الإضافات ، باتباع هذا النوع من النظام الغذائي ، لا يتطلب منك شراء الكثير من المنتجات التي قد تلتهم أموالك. وقد ثبت أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يزيد من استقلاب الجسم ويقلل من كمية الدهون في الجسم وتحصل على جميع الفوائد الصحية المذهلة للبيض. من المهم أيضا لأولئك الذين يلتزمون بخطة حمية البيض المغلية هذه بعد أن تمكنوا من الحفاظ على الوزن المثالي دون أي مشكلة.

يرجى التأكد من شرب الكثير من الماء طوال الرحلة الغذائية على الأقل من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً لتبقى رطباً. يسمح لك بشرب شاي الأعشاب ، وخاصة الشاي الأخضر وماء الليمون الساخن لتعزيز عملية التمثيل الغذائي في جسمك. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على المزيد من السكر في ذلك. إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات ، يمكنك إعداد وجبات خفيفة سهلة وبسيطة مثل كوب من الخضار الخضراء ، أو مزيج الفواكه ، أو اللبن الزبادي العادي مع التوت (بدون سكر). أي طعام غير المرغوب فيه أو الأغذية المصنعة للغاية!

تشمل ميزات التطبيقات ما يلي:

- نظرة عامة على النظام الغذائي (الفوائد الصحية للبيض)

- قائمة خطة الوجبات (قائمة متكررة لمدة أسبوع واحد ، الإفطار ، الغداء والعشاء)

- حاسبة مؤشر كتلة الجسم

- معلومات التطبيقات (دليل التطبيقات ، سياسة الخصوصية ، إخلاء المسؤولية ، مشاركة التطبيقات ، المزيد من التطبيقات بواسطة المطور)

ملاحظات هامة:

خطة غذاء البيض المغلي هذه عالية جدا في البروتين لذلك يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء بهذا النوع من النظام الغذائي. القائمة الأسبوعين بسيطة للغاية ومتكررة. يمكنك أيضا إضافة بعض التدريبات حتى تتمكن من الحصول على نتائج أفضل. تأكد من استخدام البيض العضوي فقط خلال رحلة النظام الغذائي الخاص بك.

 أخيرا ، نتمنى لك حظا سعيدا في رحلة النظام الغذائي الخاص بك!