FitAnka: Treningi dla Kobiet

"FitAnka: Training at Home for Women Diet Running" là ứng dụng thể thao lớn nhất ở Ba Lan với hàng trăm bài tập , hơn 350 bài tập cho người mới bắt đầu và phụ nữ nâng cao cho các bộ phận cơ thể khác nhau, công thức nấu ăn lành mạnh (hơn 3000) , mô-đun chạy và hàng chục thử thách thể thao .

Tính năng chính:

👉 Tập luyện cho các bộ phận khác nhau của cơ thể cùng với khởi động và kéo căng cơ.

👉 Bài tập thân thiện với phụ nữ mang thai, bà mẹ, người mới bắt đầu tập và người béo phì.

👉 Huấn luyện chuyên biệt, ví dụ: khử tế bào cơ abdominus trực tràng.

👉 Màn hình thống kê, ghi lại quá trình tập luyện của bạn, lượng calo đốt cháy, các bữa ăn đã ăn và số km đã chạy.

👉 Video bài tập chi tiết tổng quan chi tiết các bài tập. Bạn tập luyện bình đẳng với tôi và tôi đếm ngược số lần lặp lại và thời gian đến khi kết thúc khóa đào tạo.

👉 Chia sẻ thành tích của bạn trên mạng xã hội

👉 Tôi hướng dẫn bạn từng bước trong các thử thách thể thao.

Các mô-đun quan trọng nhất trong ứng dụng:

🔥 Mô-đun tập luyện mà tôi đã chuẩn bị cho bạn đầy đủ các buổi đào tạo và bài tập được ghi lại ở chất lượng HD cho các bộ phận khác nhau của cơ thể, trong đó tôi giúp bạn đạt được mục tiêu mơ ước của mình. Các bài tập phổ biến nhất là:

👉 Các bài tập cho bụng phẳng, cellulite, tập cơ bụng

👉 Pilates

👉 Bài tập cơ mông

👉 Khoảng, tabata, hiit

👉 Streaching và Yoga

🔥 Mô-đun thử thách là một HIT tại FitAnka - các kế hoạch đào tạo được lập sẵn "từng ngày". Khi quyết định THỬ THÁCH, bạn sẽ đảm bảo được sự thoải mái cho bản thân, vì bạn sẽ được hướng dẫn "từng bước", và nhờ khả năng "tích tắc" luyện tập, bạn có thể thấy được sự tiến bộ thực sự của mình. Có rất nhiều thứ để bạn lựa chọn: hơn 40 Thử thách khác nhau được chia nhỏ theo thời lượng, bộ phận cơ thể và thiết bị. Tất cả những gì bạn cần là quyết định của bạn - FitAnka sẽ làm phần còn lại cho bạn.

🔥 Mô-đun đang chạy bao gồm GPS với các lệnh thoại trong đó Anka Dziedzic hướng dẫn bạn như thể cô ấy đang chạy. Count miles and calories burned, see the route summary on the map in your run summary.

🔥 Mô-đun chế độ ăn kiêng - Hơn 3000 công thức nấu ăn ngon, được chọn lọc đặc biệt và lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì một chế độ ăn kiêng và vóc dáng phù hợp. Vì 70% thành công trong việc rèn luyện vóc dáng và cơ thể là do chế độ ăn kiêng, nên chức năng này trên FitAnka là một VẬT NUÔI thực sự !!! Trước hết, bạn sẽ tính toán lượng calo cần thiết hàng ngày của mình tại đây, nhờ đó bạn sẽ tạo ra một chế độ ăn giảm, duy trì hoặc tăng "khối lượng". Bạn chọn loại bữa ăn (đặt "yêu thích"), bạn đặt bao nhiêu bữa trong ngày bạn muốn ăn, bạn sẽ loại bỏ những thành phần bạn không thích. Bạn sẽ lập thực đơn bao gồm các bữa ăn mà không có những thứ bạn không thể ăn, ví dụ như không có gluten hoặc không có lactose. Bạn sẽ thử một chế độ ăn uống làm sạch. Hãy nhớ trong ứng dụng FitAnka, bạn sẽ tìm thấy hơn 3000 công thức nấu ăn!

Chính sách bảo mật:

https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/

Hẹn gặp lại trên tấm thảm!

Anka Dziedzic - FitAnka