FitAnka: Treningi dla Kobiet

"FitAnka: Training at Home for Women Diet Running" adalah aplikasi olahraga terbesar di Polandia dengan ratusan latihan , lebih dari 350 latihan untuk pemula dan wanita tingkat lanjut untuk bagian tubuh yang berbeda, resep sehat (lebih dari 3000) , modul lari dan lusinan tantangan olahraga .

Fitur Utama:

Latihan untuk berbagai bagian tubuh bersamaan dengan pemanasan dan peregangan.

Olahraga ramah untuk ibu hamil, ibu dan pemula serta orang gemuk.

Pelatihan khusus, misalnya: dehiscence otot rektus abdominus.

Layar statistik, merekam kemajuan latihan Anda, kalori yang terbakar, makanan yang dimakan, dan kilometer lari

Latihan video terperinci dengan ikhtisar terperinci tentang latihan. Anda berlatih sama dengan saya dan saya menghitung mundur pengulangan dan waktu hingga akhir pelatihan.

Bagikan pencapaian Anda di media sosial

Saya memandu Anda langkah demi langkah dalam tantangan olahraga.

Modul terpenting dalam aplikasi:

Modul latihan yang telah saya siapkan untuk Anda sesi latihan penuh dan latihan yang direkam dalam kualitas HD untuk berbagai bagian tubuh, di mana saya membantu Anda mencapai tujuan impian Anda. Latihan yang paling populer adalah:

Latihan untuk perut rata, selulit, latihan perut

Pilates

Latihan bokong

Interval, tabata, hiit

Meregangkan dan Yoga

Modul tantangan adalah HIT di FitAnka - rencana pelatihan siap pakai "hari demi hari". Dengan memutuskan untuk mengambil TANTANGAN, Anda akan memastikan kenyamanan diri sendiri, karena Anda akan dipandu "langkah demi langkah", dan berkat kemungkinan "menandai" latihan Anda, Anda dapat melihat kemajuan nyata Anda. Ada banyak pilihan: lebih dari 40 Tantangan berbeda yang dikelompokkan berdasarkan durasi, bagian tubuh, dan peralatan. Yang Anda butuhkan hanyalah keputusan Anda untuk turun tangan - FitAnka akan melakukan sisanya untuk Anda.

Modul running menyertakan GPS dengan perintah suara di mana Anka Dziedzic memandu Anda seolah-olah dia sedang berlari. Hitung mil dan kalori yang terbakar, lihat ringkasan rute di peta di ringkasan lari Anda.

Modul diet - Lebih dari 3000 resep yang lezat, dipilih secara khusus dan sehat yang akan membantu Anda mempertahankan pola makan dan bentuk tubuh yang tepat. Karena 70% keberhasilan dalam bekerja pada sosok dan tubuh adalah diet, fungsi di FitAnka ini adalah PETARD nyata !!! Pertama-tama, Anda akan menghitung kebutuhan kalori harian Anda di sini, berkat itu Anda akan membuat diet pengurangan, mempertahankan atau mendapatkan "massa". Anda memilih jenis makanan (set "favorit"), Anda mengatur berapa banyak makanan sehari yang ingin Anda makan, Anda akan menghilangkan bahan-bahan yang tidak Anda sukai. Anda akan membuat menu yang berisi makanan tanpa apa yang tidak bisa Anda makan, misalnya bebas gluten atau bebas laktosa. Anda akan mencoba diet pembersihan. Ingat dalam aplikasi FitAnka Anda akan menemukan lebih dari 3000 resep!

Kebijakan pribadi:

https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/

Sampai jumpa di matras!

Anka Dziedzic - FitAnka