FitAnka: Treningi dla Kobiet

"FitAnka: خواتین میں خوراک کے لئے چلنے والی گھر میں تربیت" پولینڈ میں سینکڑوں مشقیں کے ساتھ 350 ورزشوں کے ساتھ کھیلوں کی سب سے بڑی درخواست ہے۔ جسم کے مختلف حصوں ، صحت مند ترکیبیں (3000 سے زیادہ) ، دوڑ ماڈیول اور درجنوں کھیل کے چیلنج کے لئے اعلی درجے کی خواتین۔

کلیدی خصوصیات:

war جسم کے مختلف حصوں کے لئے ورزش کے ساتھ ساتھ گرم ہونا اور کھینچنا۔

pregnant ورزشیں حاملہ خواتین ، ماؤں ، ابتدائی اور موٹے لوگوں کے لئے دوستانہ ہیں۔

training خصوصی تربیت ، مثال کے طور پر: ریکٹس ابڈومینس پٹھوں کی تزئین۔

training اعدادوشمار کی اسکرین ، آپ کی تربیت کی پیشرفت کی ریکارڈنگ ، کیلوری جل گئی ، کھانا کھایا گیا اور کلومیٹر کی دوڑ۔

the مشقوں کے تفصیلی جائزہ کے ساتھ تفصیلی ویڈیو ورزش۔ تم میرے ساتھ برابر تربیت کرتے ہو اور میں تربیت کے اختتام تک تکرار اور وقت گنتا ہوں۔

achievements اپنی کامیابیوں کو سوشل میڈیا پر شیئر کریں

sports کھیلوں کے چیلنجوں میں آپ مرحلہ وار رہنمائی کرتا ہوں۔

ایپلی کیشن کے سب سے اہم ماڈیولز

b> << ورزش ماڈیول میں نے آپ کے لئے جسم کے مختلف حصوں کے لئے ایچ ڈی کوالٹی میں ریکارڈ کیے گئے مکمل ٹریننگ سیشنز اور مشقیں تیار کیں ، جس میں میں آپ کو اپنے خوابوں کے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہوں۔ سب سے زیادہ مشہور ورزش یہ ہیں:

stomach پیٹ ، سیلولائٹ ، ایبس ٹریننگ کے لئے ورزشیں

ila پائلیٹس

👉 بٹاک ورزشیں

v وقفے ، تبت ، ہائٹ

aching چلانے اور یوگا

چیلنج FitAnka کی ایک HIT ہے - تیار روزہ تربیت کے منصوبے "آئے دن"۔ چیلنج لینے کا فیصلہ کرنے سے ، آپ اپنے آپ کو راحت کی فراہمی کو یقینی بنائیں گے ، کیونکہ آپ "قدم بہ قدم" رہنمائی کریں گے ، اور آپ کے ورزش کو "ٹک ٹک آف" کرنے کے امکان کی بدولت ، آپ اپنی حقیقی پیشرفت دیکھ سکتے ہیں۔ انتخاب کرنے کے لئے بہت کچھ ہے: مدت ، جسمانی اعضاء اور آلات کے ذریعہ 40 سے زیادہ مختلف چیلنجز ٹوٹ گئے۔ آپ کو کھردری سے اترنے کے لئے آپ کے فیصلے کی ضرورت ہے - FitAnka آپ کے لئے باقی کام کرے گا۔

< چل ماڈیول میں ایک GPS شامل ہے جس میں صوتی کمانڈ موجود ہیں جس میں انکا ڈیزڈزک آپ کی رہنمائی کرتا ہے جیسے وہ چل رہی ہو۔ میل اور کیلوری کو جلا دیں ، اپنے رن کے خلاصے میں نقشے پر روٹ کا خلاصہ دیکھیں۔

🔥 ماڈیول غذا - 3000 سے زیادہ سوادج ، خاص طور پر منتخب اور صحت مند ترکیبیں جو آپ کو مناسب غذا اور اعداد و شمار کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ چونکہ اعداد و شمار اور جسم پر کام کرنے میں 70 success کامیابی ایک غذا ہے ، لہذا FitAnka پر یہ فعالیت ایک حقیقی PETARD ہے !!! سب سے پہلے ، آپ اپنی روز مرہ حرارت کی ضرورت کا حساب یہاں لگائیں گے ، جس کی بدولت آپ "بڑے پیمانے پر" برقرار رکھنے یا حاصل کرنے میں کمی کی ایک غذا پیدا کریں گے۔ آپ کھانے کی قسم کا انتخاب کرتے ہیں ("پسندیدہ" سیٹ کرتے ہیں) ، آپ مقرر کرتے ہیں کہ دن میں آپ کتنے کھانوں کے کھانے چاہتے ہیں ، آپ ان اجزاء کو ختم کردیں گے جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ آپ کھانے پر مشتمل مینو بنائیں گے جس کے بغیر آپ کھا نہیں سکتے ہیں ، جیسے گلوٹین فری یا لییکٹوز فری۔ آپ صفائی کرنے والی غذا آزمائیں گے۔ FitAnka درخواست میں یاد رکھیں آپ کو 3000 سے زیادہ ترکیبیں ملیں گی!

رازداری کی پالیسی:

https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/

چٹائی پر ملیں گے!

انکا ڈیزڈزک - فٹ اَنکا