One More Rep: Workout Tracker

One More Rep là ứng dụng theo dõi và hỗ trợ tập luyện, giúp bạn tập trung vào rèn luyện sức mạnh, các bài tập tại phòng gym và theo dõi tiến độ lâu dài. Lập kế hoạch cho các buổi tập, ghi lại từng hiệp và giữ tất cả mục tiêu tập luyện của bạn ở cùng một nơi.

Xây dựng kế hoạch tập luyện dựa trên kinh nghiệm, tần suất tập luyện và mục tiêu cá nhân của bạn. Cho dù bạn muốn tăng cơ, tăng sức mạnh, giảm cân hay duy trì sự ổn định, One More Rep đều giúp bạn tập luyện theo một kế hoạch rõ ràng và theo dõi kết quả theo thời gian.

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN

• Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh dựa trên kinh nghiệm, tần suất và mục tiêu của bạn

• Các bài tập cho các cấp độ thể lực và mục tiêu khác nhau

• Thư viện bài tập với hướng dẫn và video minh họa

THEO DÕI TẬP LUYỆN

• Theo dõi số hiệp, số lần lặp, trọng lượng và thời gian nghỉ ngơi trong mỗi buổi tập

• Ghi nhật ký tập luyện và lịch sử tập luyện đầy đủ

• Theo dõi hiệu suất của bạn từng bài tập

• Sử dụng bộ đếm thời gian nghỉ ngơi tích hợp để tập trung giữa các hiệp

TIẾN TRÌNH VÀ MỤC TIÊU

• Xem khối lượng tập luyện và kỷ lục cá nhân của bạn

• Theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian

• Đặt mục tiêu về cân nặng, calo và số bước

• Xây dựng tính nhất quán với lời nhắc tập luyện và chuỗi tập luyện

SỨC KHỎE VÀ THỂ CHẤT

• Theo dõi cân nặng, calo và số bước với Health Connect

• Theo dõi tiến trình thể chất của bạn ở một nơi

• Điều chỉnh mục tiêu của bạn khi quá trình tập luyện phát triển

Sử dụng One More Rep như ứng dụng tập luyện tại phòng gym, nhật ký tập luyện và người bạn đồng hành tập luyện sức mạnh của bạn. Tổ chức các buổi tập, đo lường nỗ lực và xây dựng một thói quen mà bạn thực sự có thể duy trì.

Dù bạn mới bắt đầu tập luyện hay đã tập luyện thường xuyên, One More Rep giúp bạn lên kế hoạch tập luyện, duy trì sự nhất quán và tiếp tục cố gắng thêm một lần nữa.

Các tính năng về sức khỏe và thể dục chỉ nhằm mục đích theo dõi hoạt động chung và không thay thế lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.