One More Rep: Workout Tracker

One More Rep هو تطبيق لتمارين اللياقة البدنية وتتبعها، مصمم خصيصًا لتمارين القوة، وتمارين الصالة الرياضية، ومتابعة التقدم على المدى الطويل. خطط لجلساتك، وسجل كل مجموعة تمارين، واحفظ أهدافك الرياضية في مكان واحد.

صمم خططًا تدريبية تناسب خبرتك، وعدد مرات التدريب، وأهدافك الشخصية. سواء كنت ترغب في بناء العضلات، أو زيادة القوة، أو إنقاص الوزن، أو الحفاظ على وتيرة ثابتة، يساعدك One More Rep على التدريب بخطة واضحة وتتبع نتائجك بمرور الوقت.

One More Rep خطط التمارين

• خطط تمارين مخصصة بناءً على خبرتك، وعدد مرات التمرين، وأهدافك

• برامج تدريبية لمستويات لياقة بدنية وأهداف مختلفة

• مكتبة تمارين مع تعليمات وفيديوهات توضيحية

تتبع التمارين

• تتبع المجموعات، والتكرارات، والأوزان، وفترات الراحة خلال كل تمرين

• احتفظ بسجل تمارين كامل وتاريخ تدريبك

• تابع أدائك تمرينًا تلو الآخر

• استخدم مؤقت الراحة المدمج للحفاظ على تركيزك بين المجموعات

التقدم والأهداف

• اطلع على حجم تدريبك وأرقامك القياسية الشخصية

• تتبع تقدمك مع مرور الوقت

• حدد أهدافًا للوزن، والسعرات الحرارية، والخطوات

• حافظ على الانتظام مع تذكيرات التمارين وسلاسل التدريب

الصحة واللياقة

• تتبع الوزن، والسعرات الحرارية، والخطوات مع تطبيق Health Connect

• راقب تقدم لياقتك في مكان واحد

• عدّل أهدافك مع تطور تدريبك

استخدم تطبيق One More Rep كتطبيق تمارينك في النادي الرياضي، وسجل تمارينك، ورفيقك في تمارين القوة. نظّم جلساتك، وقِس جهدك، وابنِ روتينًا يمكنك الالتزام به.

استخدم One More Rep كتطبيق تمارينك في النادي الرياضي، وسجل تمارينك، ورفيقك في تمارين القوة. نظّم جلساتك، وقِس جهدك، وابنِ روتينًا يمكنك الالتزام به.

سواء كنت مبتدئًا في ممارسة الرياضة أو تتدرب بانتظام، يساعدك تطبيق "One More Rep" على تنظيم تمارينك، والحفاظ على الاستمرارية، والمثابرة لتحقيق المزيد من التمارين.

تُستخدم ميزات الصحة واللياقة البدنية لتتبع النشاط البدني بشكل عام، ولا تُغني عن استشارة أخصائي الرعاية الصحية.