Pomodoro Timer - Brain Focus

Bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung và không thể hoàn thành công việc trong tầm tay? Đừng lo lắng, kỹ thuật pomodoro được tạo ra cho bạn và nó hoàn toàn miễn phí và bằng tiếng Anh.

Bộ đếm thời gian pomodoro bao gồm những gì?

Phương pháp nổi tiếng này bao gồm làm việc trong 25 phút và nghỉ ngơi ngắn 5 phút. Sau bốn lần lặp lại, bạn nghỉ 15-30 phút thay vì 5.

Âm thanh thư giãn giúp bạn tập trung

Chúng tôi muốn bạn có trải nghiệm tốt nhất và tăng năng suất, vì vậy chúng tôi đã thêm âm thanh nền để có trải nghiệm hoàn toàn đắm chìm. Các âm thanh bạn có thể phát miễn phí như sau:

- Tiếng mưa

- Âm thanh thiên nhiên

- Ngọn lửa âm thanh

- Tiếng ồn trắng, hồng và nâu

- Tiếng ồn ô tô, máy bay và tàu hỏa

Các bước để tăng năng suất

1. Lập danh sách các nhiệm vụ và sắp xếp chúng từ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất.

2. Bật bộ đếm thời gian và làm việc tránh mọi sự phân tâm trong 25 phút.

3. Nghỉ ngơi trong 5 phút, ra ngoài hít thở, pha một tách trà, cưng nựng thú cưng của bạn hoặc bất cứ điều gì bạn nghĩ đến.

4. Lặp lại quy trình và đến lần thứ tư, hãy nghỉ lâu hơn. Điều rất quan trọng là trong thời gian nghỉ giải lao này, bạn không sử dụng điện thoại di động, bạn có thể thiền, đi bộ, nói chuyện với ai đó, v.v.

Pomodoro có lý tưởng cho tôi không?

Nếu bạn là một trong những người không thể tập trung theo bất kỳ cách nào, thì kỹ thuật này chắc chắn được tạo ra cho bạn, vì nó sẽ tăng hiệu quả và năng suất của bạn lên mức tối đa. Nếu bạn cảm thấy khó bắt đầu làm việc, nhưng một khi bạn bắt đầu, bạn không thể ngăn cản, bạn có thể sử dụng nó cho một vài vòng lặp để giúp bạn có được cú hích đầu tiên.

Ưu điểm của phương pháp pomodoro

- Tăng năng suất tại nơi làm việc và trường học

- Tăng hiệu quả của bạn mà không làm tăng căng thẳng, nhờ vào thời gian giải lao.

- Hoàn thành nhiệm vụ đang chờ xử lý của bạn

- Thói quen làm việc mới, cải thiện khả năng tập trung dễ dàng

Ứng dụng này nhận được các bản cập nhật và cải tiến, nếu bạn muốn báo cáo lỗi hoặc cải tiến, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại [email protected]