Pomodoro - Concentração

Está a ter dificuldade em concentrar-se e não ser capaz de terminar as tarefas em mãos? Não se preocupe, a técnica do pomodoro é feita para si e é completamente gratuita e em inglês.

Em que consiste o temporizador pomodoro?

Este famoso método consiste em trabalhar durante 25 minutos e fazer pequenos intervalos de 5 minutos. Após quatro repetições, descansa-se durante 15-30 minutos em vez de 5.

Sons relaxantes para o ajudar a concentrar-se

Queremos que tenha a melhor experiência e maior produtividade, por isso acrescentámos sons de fundo para uma experiência totalmente imersiva. Os sons que pode tocar gratuitamente são os seguintes:

- Sons de chuva

- Sons da natureza

- Sons de chama de fogo

- Ruído branco, rosa e castanho

- Ruído de automóveis, aviões e comboios

Passos para aumentar a produtividade

1. Fazer uma lista de tarefas e ordená-las da mais importante para a menos importante.

2. Ligar o temporizador e trabalhar evitando qualquer tipo de distracção durante 25 minutos.

3. Descansar durante 5 minutos, sair para respirar, fazer uma chávena de chá, acariciar o seu animal de estimação ou o que lhe vier à cabeça.

4. Repita o processo e, à quarta vez, faça uma pausa mais longa. É muito importante que durante este intervalo não utilize o seu telemóvel, pode meditar, andar, falar com alguém, etc.

O Pomodoro é ideal para mim?

Se é uma daquelas pessoas que não se consegue concentrar de forma alguma, esta técnica é definitivamente feita para si, pois aumentará ao máximo a sua eficiência e produtividade. Se achar que é difícil começar a trabalhar, mas uma vez iniciado, é imparável, pode utilizá-la para um par de loops para o ajudar a obter o primeiro empurrão.

Vantagens do método pomodoro

- Aumento da produtividade no trabalho e na escola

- Aumente a sua eficiência sem aumentar o stress, graças às quebras.

- Termine as suas tarefas pendentes

- Novos hábitos de trabalho, melhorar a facilidade de concentração

Esta aplicação recebe actualizações e melhorias, se quiser reportar bugs ou melhorias, contacte-nos por favor em [email protected]