Pomodoro Timer - Brain Focus

У вас проблемы с концентрацией внимания и вы не можете закончить поставленные задачи? Не волнуйтесь, техника помидора создана для вас, она абсолютно бесплатна и на английском языке.

Из чего состоит таймер помидора?

Этот знаменитый метод состоит из работы в течение 25 минут с короткими пятиминутными перерывами. После четырех повторений вы отдыхаете 15-30 минут вместо 5.

Расслабляющие звуки, которые помогут вам сконцентрироваться

Мы хотим, чтобы у вас был лучший опыт и повышенная производительность, поэтому мы добавили фоновые звуки для полного погружения. Звуки, которые вы можете воспроизводить бесплатно, следующие:

- Звуки дождя

- Звуки природы

- Звуки пламени огня

- Белый, розовый и коричневый шум

- Шум автомобилей, самолетов и поездов

Шаги для повышения производительности

1. Составьте список задач и расположите их в порядке убывания важности.

2. Включите таймер и работайте, ни на что не отвлекаясь, в течение 25 минут.

3. Отдохните 5 минут, выйдите на улицу, чтобы подышать, заварите чашку чая, погладьте своего питомца или что-то еще, что придет вам в голову.

4. Повторите процесс и в четвертый раз сделайте более длительный перерыв. Очень важно, чтобы во время этого перерыва вы не пользовались мобильным телефоном, могли медитировать, гулять, разговаривать с кем-то и т.д.

Подходит ли мне Pomodoro?

Если вы из тех людей, которые никак не могут сконцентрироваться, эта техника определенно создана для вас, так как она повысит вашу работоспособность и продуктивность до максимума. Если вам трудно начать работать, но как только вы начнете, вас уже не остановить, вы можете использовать его для пары циклов, чтобы получить первый толчок.

Преимущества метода помидора

- Повышение продуктивности на работе и в школе

- Увеличьте свою эффективность без увеличения стресса, благодаря перерывам.

- Завершите свои ожидающие задачи

- Новые рабочие привычки, улучшающие легкость концентрации

Это приложение получает обновления и улучшения, если вы хотите сообщить об ошибках или улучшениях, свяжитесь с нами по адресу [email protected]