Pomodoro Timer - Brain Focus

क्या आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है और काम पूरा नहीं कर पा रहे हैं? चिंता न करें, पोमोडोरो तकनीक आपके लिए बनाई गई है और यह पूरी तरह से मुफ़्त है और अंग्रेजी में है।

पोमोडोरो टाइमर में क्या होता है?

इस प्रसिद्ध विधि में 25 मिनट तक काम करना और 5 मिनट का छोटा ब्रेक लेना शामिल है। चार दोहराव के बाद, आप 5 के बजाय 15-30 मिनट आराम करें।

आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए सुकून देने वाली आवाज़ें

हम चाहते हैं कि आपके पास सबसे अच्छा अनुभव और उत्पादकता में वृद्धि हो, इसलिए हमने पूरी तरह से इमर्सिव अनुभव के लिए पृष्ठभूमि ध्वनियां जोड़ी हैं। जिन ध्वनियों को आप मुफ्त में बजा सकते हैं, वे इस प्रकार हैं:

- बारिश की आवाज़

- प्रकृति लगता है

- आग की लौ लगता है

- सफेद, गुलाबी और भूरे रंग का शोर

- कार, विमान और ट्रेन का शोर

उत्पादकता बढ़ाने के उपाय

1. कार्यों की एक सूची बनाएं और उन्हें सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण के क्रम में व्यवस्थित करें।

2. टाइमर चालू करें और 25 मिनट के लिए किसी भी तरह की व्याकुलता से बचने के लिए काम करें।

3. 5 मिनट आराम करें, सांस लेने के लिए बाहर जाएं, एक कप चाय बनाएं, अपने पालतू जानवर को पालें या जो भी मन में आए।

4. प्रक्रिया को दोहराएं और चौथी बार, एक लंबा ब्रेक लें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस ब्रेक के दौरान आप अपने सेल फोन का उपयोग न करें, आप ध्यान कर सकते हैं, चल सकते हैं, किसी से बात कर सकते हैं आदि।

क्या पोमोडोरो मेरे लिए आदर्श है?

यदि आप उन लोगों में से हैं जो किसी भी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हैं, तो यह तकनीक निश्चित रूप से आपके लिए बनाई गई है, क्योंकि यह आपकी दक्षता और उत्पादकता को अधिकतम तक बढ़ाएगी। यदि आपको काम करना शुरू करना मुश्किल लगता है, लेकिन एक बार जब आप शुरू कर देते हैं तो आप अजेय होते हैं, तो आप इसे दो छोरों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपको पहला धक्का मिल सके।

पोमोडोरो विधि के लाभ

- काम और स्कूल में उत्पादकता में वृद्धि

- तनाव बढ़ाए बिना अपनी कार्यक्षमता बढ़ाएं, ब्रेक के लिए धन्यवाद।

- अपने लंबित कार्यों को पूरा करें

- नई काम की आदतें, एकाग्रता में आसानी में सुधार

इस एप्लिकेशन को अपडेट और सुधार प्राप्त होते हैं, यदि आप बग या सुधार की रिपोर्ट करना चाहते हैं, तो कृपया हमसे [email protected] पर संपर्क करें