雨の音

Thư giãn và ngủ, đóng vai trò quan trọng về sức khỏe của chúng ta về cơ thể. Mưa giúp ngủ và thư giãn.

Ngủ có thể giúp chúng ta:

- chữa lành các tế bào bị hư hỏng

- để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

- lợi nhuận từ các hoạt động trong ngày

Để sạc trái tim của bạn và hệ thống tim mạch để ngày hôm sau

Thư giãn, bạn có thể giúp chúng ta:

- để làm chậm nhịp tim.

- Tăng huyết áp thấp hơn.

- để làm chậm nhịp thở của bạn.

- để cải thiện quá trình tiêu hóa.

- để duy trì một mức độ đường trong máu bình thường.

- giảm hoạt động của các hormone stress.

- để tăng lưu lượng máu đến cơ bắp lớn.

- giảm căng cơ và đau mãn tính

Bạn có thể giúp âm thanh của mưa:

 - Phát hành căng thẳng

 - Hãy thư giãn bình tĩnh

 - ngủ sớm

- hơn

cảm ơn bạn