تخسيس

“Ứng dụng lên kế hoạch cho bữa ăn lý tưởng của bạn

Nó là một ứng dụng di động được thiết kế để cách mạng hóa việc lập kế hoạch bữa ăn của bạn. Takhass cung cấp một loạt các công thức nấu ăn từ các món ăn quốc tế và Ả Rập. Tùy chỉnh bữa ăn của bạn theo nhu cầu dinh dưỡng và sở thích của bạn, đồng thời tận dụng nhiều tính năng mà ứng dụng giảm béo cung cấp để nâng cao hành trình sức khỏe của bạn.

Các tính năng chính:

1. Thực đơn đa dạng:

- Ẩm thực quốc tế và Ả Rập: Khám phá nhiều kế hoạch ăn kiêng dựa trên các nền ẩm thực khác nhau từ khắp nơi trên thế giới.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bao gồm chế độ ăn keto, ăn chay và các chế độ ăn tập trung vào sức khỏe khác.

- Quản lý cân nặng: kế hoạch chuyên biệt để tăng cân, giảm cân và cải thiện lối sống tổng thể.

2. Theo dõi bữa ăn:

- Bữa ăn hàng ngày: Dễ dàng theo dõi các bữa ăn của bạn, bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ.

- Kiểm soát khẩu phần: Tính toán và điều chỉnh khẩu phần cho mỗi bữa ăn chính và bữa phụ để phù hợp với kế hoạch ăn kiêng của bạn.

- Lượng nước uống: Theo dõi lượng nước tiêu thụ hàng ngày để giữ cho cơ thể đủ nước.

3- Nguyên tắc dinh dưỡng:

- LỜI KHUYÊN CỦA TRẢI NGHIỆM: Trò chuyện thoải mái với các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm để nhận được lời khuyên dinh dưỡng cá nhân.

- Tính toán chỉ số BMI: Xác định nhu cầu calo của bạn bằng công cụ tính chỉ số BMI tích hợp được thiết kế riêng cho từng người dùng.

4. Thoải mái:

- Thư viện Công thức nấu ăn: Truy cập bộ sưu tập lớn các công thức nấu ăn để chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh tại nhà.

- Danh sách mua sắm: Tạo danh sách mua sắm toàn diện gồm tất cả các bữa ăn được đề xuất, giúp việc mua hàng tạp hóa trở nên hiệu quả và đơn giản.

5. Theo dõi tiến độ:

- Theo dõi cân nặng: Theo dõi sự thay đổi cân nặng của bạn

6. Theo dõi sức khỏe:

- Các bước

- Nhịp tim

- Độ bão hòa oxy