Workout Calendar

Nhật ký tập luyện và thể dục cho lịch

Tập luyện cơ bắp Ngay cả đối với người mới bắt đầu, đây là một ứng dụng lịch tập luyện cơ bắp có thể được ghi lại dễ dàng.

cách sử dụng

1. Nhấn nút Ghi trên màn hình lịch để chuyển sang màn hình menu đào tạo

2. Thực đơn tập luyện có thể được chọn từ "máy", "miễn phí", "trọng lượng riêng" và "Aerobic"

3. Nhập và lưu nội dung đào tạo cơ bản. Ngay cả khi ngày đào tạo chưa được quyết định, bạn có thể lưu nó mà không cần hoàn thành.

4. Nếu bạn chọn menu đào tạo đã lưu, menu này sẽ được ghi vào ngày đã chọn trong lịch

5. Bạn có thể chỉnh sửa nó bằng cách chọn đào tạo đã ghi

6. Vào ngày đào tạo theo lịch trình, tên bộ phận được hiển thị nhẹ trên lịch

7. Chạm vào bản ghi lịch trình đào tạo sẽ được ghi trong lịch

8. Bạn có thể kiểm tra trọng lượng mà bạn đã ghi trên biểu đồ.

9. Bạn có thể kiểm tra hồ sơ đào tạo trước đây từ màn hình ghi. Nhấn vào khóa đào tạo bạn muốn kiểm tra và danh sách các bản ghi trước đây sẽ được hiển thị.