100 Sit Ups In 6 Weeks At Home

من خلال هذا التطبيق ، يمكنك القيام بـ 100 تمرين للجلوس في 6 أسابيع دون توقف

من خلال هذا التطبيق ، لم يعد من الصعب القيام بـ 100 تمرين بطن مرة واحدة في 6 أسابيع. يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل والعمل والمدرسة والجامعة. أيضا هذا التطبيق مجاني.

ما العضلات التي تقوم بتمرين الجلوس؟

* المائل

* المستقيم الفخذي

* إليوبسواس

*عضلات المعدة

يمكنك بسهولة تحسين عضلات البطن في أي مكان تريده ، واختبر نفسك وابدأ في الجلوس للتمرين. من خلال هذا التطبيق ، يمكنك الاستغناء عن 100 تمرين اعتصام في 6 أسابيع.

في كل مكان وكل يوم يمكنك ممارسة التمارين مجانًا. إذا كنت تشعر بالملل لدفع الجيم. جرب هذا التطبيق الآن.

أفضل تطبيق Sit-Up Workout. روتين التمرين هذا من إعداد مدرب شخصي حقيقي وهذا الروتين هو الأمثل للجميع.

إذا كنت مبتدئًا في القيام بالجلوس ، فلا تقلق بعد 6 أسابيع ، فستقوم بـ 100 Sit Up دون توقف.

إذا كنت لا تعرف كيفية الجلوس ، فلا تقلق في التطبيق الذي سنعلمك إياه.

ابدأ فقط ولا تنس أن تصف تغيرات جسمك بعد 6 أسابيع. هذا التطبيق سريع وفعال حتى تجريب الجلوس في المنزل.