5 Minute Lazy Wokout In Bed

إليك تمرين سريع مدته 5 دقائق يمكنك القيام به قبل النوم لحرق الدهون وفقدان البطن

يمكن أداء هذا التمرين لمدة 5 دقائق قبل النوم في غرفة نومك والاستلقاء على سريرك ليلاً، وهو مثالي للأشخاص الكسالى الذين يرغبون في البقاء في السرير لتقليل دهون البطن من خلال هذه التمارين. تأكد من متابعة كل هذه التمارين البسيطة مع تمارين سهلة يمكنك القيام بها في السرير.