BJJ Grip Fighting

سيعلمك هذا التطبيق المفيد للغاية:

• نظرية القبضة

• سبعة السيطرة جي

• ثمانية مواقع قبضة

• ستة مسكات لا غي

• خطافان للمعصم

• كماشة الساعد

• سبع ضوابط لا غي

• تسعة مواقع انتزاع / ربط / كماشة

• الضغط مقابل الإمساك

• خمس مجموعات قبضة

• خمس مجموعات قبضة متحركة

• العديد من تركيبات التحكم لا غي

• كسر قبضة الثماني الرئيسية

• كيفية تقوية قبضتك

• بعض الإضافات

أنا واثق من أن هذا التطبيق التعليمي سيكون له تأثير إيجابي على تدريب قبضتك!