Use APKPure App
Get EMOM Timer - Coach Me App old version APK for Android
EMOM الموقت (كل دقيقة في الدقيقة) - بسيطة وسريعة وفعالة
EMOM هو اختصار "كل دقيقة في الدقيقة".
التدريب في تنسيق EMOM هو نوع من التمرين الفاصل حيث يتكون المبدأ في تنفيذ عدد من التكرار لممارسة محددة في وقت معين. في نهاية هذه الفترة الزمنية ، يجب أن تبدأ بروفات.
هناك عدة أنواع من التدريب EMOM. يمكنك أن تقرر أن كل منعطف لديك للقيام بتكرارين إضافيين على سبيل المثال.
عادةً ما يتم تعيين تمرين EMOM على دقيقة واحدة.
لذا ، على سبيل المثال ، لديك 60 ثانية للقيام بـ 7 Burpees.
إذا قمت بذلك في غضون 30 ثانية ، فسيتم استرداد 30 ثانية قبل الوصول إلى الجولة التالية.
إذا كنت قد قررت زيادة بنسبة تكرار وإجراء 10 جولات. الجولة التالية سيكون عليك القيام بـ 9 Burpees في دقيقة واحدة. الوقت المتبقي هو الاستجمام!
سوف تفهم أنه إذا كنت بطيئًا جدًا في تقييد تحركاتك ، فستحصل على القليل جدًا من التعافي ، إن وجد.
تحديث لأحدث إصدار 1.3.1
Last updated on 27/06/2022
- Removal of duplicates in the list of exercises
- Addition of an exercise search engine
- Code review for optimization
جاري في الترجمة...
EMOM Timer - Coach Me App
1.3.1 by Coach Me App
27/06/2022