ReLife - Training et musculati

تمارين الجسم لبناء العضلات وفقدان الدهون

ReLife - التدريب المنزلي وكمال الأجسام ، بوزن الجسم

أنت لا تعرف تمارين الجمباز بعد ، أو هل سمعت عنها؟

تسمى طريقة تدريب وزن الجسم هذه أيضًا بتمرين الشارع. يسمح لك بالتدريب أينما ومتى تريد. لا تحتاج إلى أي معدات لبدء تمارين وزن الجسم.

إنها أكثر من مجرد طريقة ، إنها طريقة حياة تتيح لك أن تصبح أفضل نسخة من نفسك. بفضل تمارين الجمباز ، ستتمكن من تطوير جسم الأحلام الذي طالما رغبت في امتلاكه. ولكن ليس هذا فقط ، ستتحكم أخيرًا في جسمك من خلال تعلم حركات وتقنيات قوة مختلفة (رفع العضلات ، الوقوف على اليدين ، L-Sit ، إلخ).

كل ما تحتاجه لبدء التمرين في الشارع هو الدافع والبرنامج الجيد.

لماذا تختار ReLife؟

إذا مر وقت منذ أن اشتركت في صالة ألعاب رياضية ، ولكن النتائج التي لم تحصل عليها هي ما كنت تأمله ، أو كنت تتطلع فقط إلى تحقيق تحول مادي مذهل ، فيجب عليك استخدام تطبيق ReLife.

يعد تدريب وزن الجسم أمرًا رائعًا لفقدان الدهون ، والتخلص من الوزن الزائد ، وبناء اللياقة البدنية التي تحلم بها. إذا كنت حتى الآن قد قللت دائمًا من تقدير عمل وزن الجسم وكنت تعتقد أنه بدون رفع الأثقال الثقيلة لا يمكنك اكتساب العضلات ، تعال وجرب التدريبات التي ستجدها على التطبيق. نتائج مضمونة!

ما هو تطبيق ReLife؟

ينقسم تطبيق ألعاب الجمباز حاليًا إلى ثلاثة أجزاء.

المقالات: الرياضة والتغذية. ستجد مقالات مفيدة ستعلمك المزيد عن النظام الغذائي والرياضة.

الملف الشخصي: اكسب XP ، وقم برفع المستوى ، وتتبع وقت التدريب الخاص بك وعدد التدريبات الخاصة بك من أجل مراقبة تقدمك.

تمرين: العشرات من التدريبات مصنفة حسب المستوى. مهما كان مستواك ، ستتمكن من العثور على تمرين يناسبك.

ما هي ميزات ReLife؟

- ابحث عن تمرين يتيح لك بذل أقصى ما لديك ، مهما كان مستواك. التدريب الدائري ، EMOM ، AMRAP ، هناك شيء للجميع.

- لا تعرف التمرين أو لا تعرف ما إذا كنت تؤدي حركتك بشكل صحيح؟ ما عليك سوى النقر على التمرين المعني للحصول على عرض توضيحي بالفيديو للتمرين بالإضافة إلى إرشادات حول كيفية تنفيذه بشكل صحيح.

- لا حاجة لساعة توقيت أو مؤقت ، يسجل التطبيق أوقات التمرين لك.

- هل تقوم بعمل AMRAP؟ عند الانتهاء من اللفة ، يتيح لك الضغط البسيط على الزر التحقق من صحتها.

هل ذهبنا؟

ما زلت بعيدًا عن رؤية الإمكانات الكاملة للتطبيق. يتطور هذا التطبيق باستمرار ، علاوة على ذلك ، فقد خططنا لبعض الأشياء الرائعة لك في المستقبل. هنا قليل الذوق.

خطة التدريب / الروتين:

أخبرتك عن شخصيات حركة القوة والحركات الفنية مثل L-Sit و Handstand و Muscle Up ، إلخ. للقيام بذلك ، تحتاج إلى برنامج تدريبي على مدى عدة أسابيع. تم التخطيط لعلامة التبويب "الروتينية" في القريب العاجل وستقدم لك خطط تدريب متنوعة لتحقيق أهدافك.

اقتراح ؟

كالعادة ، نحن منفتحون على الاقتراحات. إذا كانت لديك فكرة أو رغبة في الوظيفة ، فلا تتردد في المجيء ومناقشتها معنا.