FBI Workout with Stew Smith

يعد تمرين FBI مع Stew Smith أفضل طريقة للتحضير لاختبار اللياقة البدنية FBI وإنفاذ القانون. سواء كنت تتقدم بطلب إلى مكتب التحقيقات الفيدرالي أو شرطة الولاية أو ترغب فقط في الحصول على أفضل شكل في حياتك ، يمكن أن يساعدك هذا التطبيق في تحقيق أهدافك.

تم تطوير خطة التمرين المضمنة في تطبيق FBI Workout بواسطة Stew Smith: البحرية SEAL السابقة وأخصائي القوة والتكييف المعتمد (CSCS). تم اختبار الخطة بنجاح لأكثر من سبع سنوات مع العديد من المرشحين لأكاديمية FBI (الآن من خريجي أكاديمية FBI).

في مجال إنفاذ القانون شديد التنافسية ، يتم إعطاء الأفضلية للمرشحين في حالة بدنية رائعة. ننسى مجرد تمرير PFT. سيُظهر لك هذا التطبيق أسرار تحقيق أعلى درجاتك الممكنة.

يتضمن تطبيق FBI Workout:

• أثبتت خطة التمرين لمدة 7 أسابيع أنها تجعلك في حالة جيدة للأكاديمية

• ممارسة اختبار كاملة مع تسجيل المعلومات

• مؤقت تمرين تفاعلي لإبقائك على اطلاع أثناء التمرين

• 35 مقطع فيديو للتمارين الرياضية لمساعدتك على إتقان أسلوبك

• 13 مقطع فيديو ديناميكي قابل للتمدد للحفاظ على سلامتك من الإصابة وتقديم أفضل أداء لديك

• تعليمات اختبار الإعداد الفيديو لزيادة درجات PFT الخاصة بك

• نظام تسجيل FBI الرسمي والمبادئ التوجيهية لأخذ PFT

• معلومات عن التغذية ، ونصائح حول مضاعفة تمارين الضغط ، وحلاقة 2:00 من وتيرة ميلك ، والمزيد!

يحتوي هذا التطبيق على جميع المواد من Stew's FBI Fitness eBook (عادةً 16.95 دولارًا) ومقاطع فيديو إضافية. أكثر من 40 دولارًا من التمارين ومقاطع الفيديو في راحة يدك!

سيوضح لك هذا التطبيق كيفية تحقيق الحد الأقصى من الدرجات لكل حدث في معايير اختبار FBI PT ومعهد Cooper لمعايير البحوث الهوائية لإنفاذ القانون:

- اعتصامات

- سباق 300 م

- تمرينات رياضية

- 1.5 ميل المدى

- شكا من سحب

سيعدك هذا البرنامج أيضًا لمعايير معهد Cooper لاختبارات التقييم الفيزيائي لإنفاذ القانون (القفز العمودي ، تمرين الضغط ، تمارين الجلوس ، تمرين ضغط البدلاء ، 300 متر ، تشغيل 1.5 ميل) التي تستخدمها وكالات إنفاذ القانون الحكومية التالية:

أريزونا ، كولورادو ، جورجيا ، أيداهو ، إنديانا ، مينيسوتا ، نيو هامبشاير ، نورث كارولينا ، أوكلاهوما ، بنسلفانيا ، رود آيلاند ، ساوث كارولينا ، فيرمونت ، واشنطن.

إخلاء المسؤولية: لم يتم اعتماد هذا التطبيق من قبل مكتب التحقيقات الفيدرالي أو وكالات إنفاذ القانون الأخرى.

لماذا يعتبر تطبيق FBI Workout هو الخيار الأفضل للتحضير لـ PFT؟

* خذ هذا التمرين في أي مكان تذهب إليه ، سواء كنت تمارس الرياضة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو حتى عند الخروج للركض. *

* اكتشف كيف ستؤدي على PFT. قم بإجراء اختبار التدريب التفاعلي ، واحصل على درجاتك ، وابحث عن المجالات التي تحتاج إلى تحسين. *

* تعلم الشكل المثالي لـ 35 تمرينًا مختلفًا و 13 تمرينًا دافئًا. *

* شاهد تعليمات فيديو فردية فريدة حيث يشرح Stew جميع الاستراتيجيات والنصائح والتقنيات التي ستمنحك أفضل نتيجة ممكنة في PFT. *

*****************

تعليقات من موظف حالي:

"في عام 2006 ، قررت تغيير المهن والدخول في مجال إنفاذ القانون. كان عمري 29 عامًا ، 5'8" ، 260 رطلاً ، ولم أستطع إكمال PFT لشرطة الولاية. لقد اشتريت FBI Academy / PFT Prep Workout واتبعته بشكل طقسي 6 أيام في الأسبوع لأكثر من ستة أشهر. عندما تقدمت بطلب واختبرت لشرطة الولاية في فبراير 2007 ، تلقيت علامات متفوقة على جميع المستويات ، وممتازة في سباق 1.5 ميل. دخلت الأكاديمية في سن 31 عامًا و 185 رطلاً وتفوقت على الرغم من الأكاديمية. لذا ، شكرًا لك على كل ما تفعله لمحارب اليوم ".

*****************

حول ستيو سميث:

ستيو سميث هو خريج الأكاديمية البحرية الأمريكية ، وهو ملازم سابق في البحرية الأمريكية ، ومؤلف العديد من كتب اللياقة البدنية والدفاع عن النفس مثل الدليل الكامل للياقة البحرية واللياقة القصوى والعمليات الخاصة وتدريبات SWAT للياقة البدنية.

معتمد من قبل الرابطة الوطنية للقوة والتكييف كأخصائي قوة وتكييف (CSCS) وكمدرب لياقة عسكري ، قام Stew بتدريب الآلاف من الطلاب على Navy SEAL والقوات الخاصة و SWAT و FBI و ERT وغيرها من المهن المكلفة بإنفاذ القانون.