مراقب معدل ضربات القلب

راقب وتتبع معدل ضربات القلب والنبض باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب

معدل ضربات القلب هو مؤشر مهم للحالة الصحية. مراقب معدل ضربات القلب هو تطبيق بسيط ودقيق يقيس معدل ضربات القلب والنبض، ويحلل مستويات التوتر والقلق لديك. ما عليك سوى وضع إصبعك على كاميرا هاتفك والحصول على نبضات قلبك في غضون ثوانٍ قليلة. مراقبة وتتبع معدل ضربات القلب والتوتر والقلق والعواطف، ومساعدتك على تحليل حالتك الصحية للحصول على فهم أفضل لجسمك.

سمات:

- قياس معدل ضربات القلب وتتبع ضربات القلب باستخدام الهاتف فقط.

- تتبع الحالة المزاجية اليومية.

- قياس دقيق لـ HRV ومعدل ضربات القلب.

- تتبع صحة قلبك.

- لا حاجة لجهاز مخصص.

- توفير نظام غذائي احترافي لصحة القلب ودورات التأمل، وما إلى ذلك.

- يمكن تصدير ملف CSV.

كيفية استخدام تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب المجاني لقياس نبضات قلبك؟

ما عليك سوى وضع إصبعك على كاميرا الهاتف والبقاء ثابتًا، وستحصل على معدل ضربات القلب بعد عدة ثوانٍ. للحصول على قياس دقيق، يرجى تشغيل المصباح اليدوي. لا تنس السماح بالوصول إلى الكاميرا.

كم مرة يتم استخدامه؟

للحصول على قياس دقيق، يوصى باستخدام تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب عدة مرات يوميًا لقياس معدل ضربات القلب، مثل الاستيقاظ في الصباح والذهاب إلى السرير وإنهاء التمارين. يساعدك على تتبع اتجاه معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي لفهم حالتك البدنية بشكل أفضل.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ومايو كلينيك، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة (BPM). ومع ذلك، يمكن أن يتأثر معدل ضربات القلب بعدة عوامل، بما في ذلك مستوى النشاط ومستوى اللياقة البدنية والتوتر والعاطفة وما إلى ذلك.

موسيقى التأمل:

يوفر أنواعًا مختلفة من موسيقى التأمل، يمكنك اختيار الموسيقى المناسبة للاسترخاء، والعثور على الهدوء والسلام الداخلي، وتعزيز اليقظة الذهنية وتقليل التوتر.

نصائح ومقالات صحية قيمة:

اكتشف رؤى قيمة ونصائح الخبراء حول الحفاظ على نمط حياة صحي من أجل حيوية أفضل.

لا تحتاج إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مخصص لمعرفة معدل ضربات القلب والنبض، فقط استخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لقياس معدل ضربات القلب وتتبع الاتجاهات.

تنصل

- لا ينبغي استخدام تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب كجهاز طبي.

- إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تشعر بالقلق بشأن حالة قلبك، فيرجى التأكد من استشارة طبيبك.

- في بعض الأجهزة، قد يؤدي تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب إلى جعل فلاش LED ساخنًا للغاية.

إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في الاتصال بنا: [email protected]