Health App: Mood Tracker

স্বাস্থ্য অ্যাপ: মুড ট্র্যাকার স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য অ্যাপ: মুড ট্র্যাকার একটি সহজ এবং সঠিক অ্যাপ যা আপনার মেজাজ এবং হার্ট রেট ট্র্যাক করে, আপনার স্ট্রেস লেভেল এবং উদ্বেগ বিশ্লেষণ করে। শুধু আপনার ফোনের ক্যামেরায় আপনার আঙুল রাখুন এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার হার্টবিট পান। আপনার হৃদস্পন্দন, স্ট্রেস, উদ্বেগ, আবেগ নিরীক্ষণ এবং ট্র্যাক করুন এবং আপনার শরীরের আরও ভাল বোঝার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করুন।

বৈশিষ্ট্য:

- শুধু ফোন দিয়ে হার্ট রেট পরিমাপ করুন এবং হার্টবিট ট্র্যাক করুন।

- প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাকিং।

- সঠিক HRV এবং হার্ট রেট পরিমাপ।

- আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য ট্র্যাক.

- কোন ডেডিকেটেড ডিভাইসের প্রয়োজন নেই।

- পেশাদার হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং মেডিটেশন কোর্স ইত্যাদি প্রদান করুন।

- CSV ফাইল এক্সপোর্ট করা যাবে।

আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করতে বিনামূল্যে হার্ট রেট মনিটর অ্যাপ্লিকেশন কিভাবে ব্যবহার করবেন?

শুধু ফোনের ক্যামেরায় আপনার আঙুল রাখুন এবং স্থির থাকুন, আপনি কয়েক সেকেন্ড পরে আপনার হার্ট রেট পাবেন। সঠিক পরিমাপের জন্য, ফ্ল্যাশলাইট চালু করুন। ক্যামেরা অ্যাক্সেসের অনুমতি দিতে ভুলবেন না।

এটা কত ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়?

সঠিক পরিমাপের জন্য, আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করার জন্য দিনে কয়েকবার হার্ট রেট মনিটর অ্যাপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে, বিছানায় যান এবং ওয়ার্কআউট শেষ করেন। আপনার শারীরিক অবস্থা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আপনাকে রিয়েল টাইমে হৃদস্পন্দনের প্রবণতা ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন কি?

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন 60 থেকে 100 বিট প্রতি মিনিটে (BPM)। যাইহোক, হার্টের হার অনেক কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে কার্যকলাপের স্তর, ফিটনেস স্তর, চাপ, আবেগ ইত্যাদি।

ধ্যান সঙ্গীত:

বিভিন্ন ধরণের ধ্যান সঙ্গীত প্রদান করে, আপনি নিজেকে শিথিল করতে, প্রশান্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে, মননশীলতা প্রচার করতে এবং চাপ কমাতে সঠিক সঙ্গীত চয়ন করতে পারেন।

মূল্যবান স্বাস্থ্য টিপস এবং নিবন্ধ:

ভাল জীবনীশক্তির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার বিষয়ে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আবিষ্কার করুন।

আপনার হার্ট রেট এবং পালস পেতে আপনার একটি ডেডিকেটেড হার্ট রেট মনিটরের প্রয়োজন নেই, শুধু আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করতে এবং প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করতে হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করুন৷

দাবিত্যাগ

- হার্ট রেট মনিটর অ্যাপটি মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

- আপনার যদি কোনো চিকিৎসাগত অবস্থা থাকে বা আপনার হার্টের অবস্থা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

- কিছু ডিভাইসে, হার্ট রেট মনিটর অ্যাপ LED ফ্ল্যাশকে খুব গরম করে তুলতে পারে।

আপনার যদি কোন প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকে, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]