HIIT TIME | 90% User's Choice

انقاص وزنه في 7 أيام وفي الحصول على الشكل في 14 يوما. الحصول على كامل المبلغ إذا كنت لا

🤸HIIT زمني ⭐The أفضل اليومية عالية الكثافة خطة دورة تدريبية الفاصل الزمني للرجال والنساء

⭐What من الشخصيات من HIIT الوقت؟ 🤸

تعلم الكثير من أساليب ممارسة HIIT خلال وقت HIIT التي تضم العديد من الدورات مثل: HIIT حرق الأساسية، والتدريب على التكيف، كامل الجسم حرق fat-، وتحفيز ساق وذراع القوة. كل دورة HIIT له 3 مستويات لتتمكن من متابعة مثل HIIT الأساسي لكامل الجسم حرق الدهون، HIIT المتوسط ​​لكامل الجسم حرق الدهون وHIIT لكامل الجسم حرق الدهون متقدمة.

سوف HIIT وقت تقديم دليل مع القلب HIIT أن يمشي من خلال أساسيات ما هو تجريب HIIT، وفوائد من حيث الصحة الجسدية والعقلية، والمخاطر والاحتياطات، وعدد من النصائح المفيدة عند خضوعه لتجريب HIIT. وهذا التطبيق يقدم أيضا عددا من التدريبات HIIT بسيطة وسريعة وممارسة الأنشطة التي يمكن القيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

ماذا يمكن HIIT مساعدة الوقت أنت؟

✔️ أكثر حرق الدهون في وقت أقل

حرق الدهون في فترة أقصر من الوقت - حتى انها ليست صفقة كبيرة إذا كان وقتك محدود.

✔️Get حالة أفضل للقلب

تم تصميم دورات لدفع لك إلى مستوى اللاهوائي عظمى من الصعب بسهولة، وتساعدك على إنتاج والحفاظ على صحة القلب وزيادة تدفق الدم بشكل فعال في جميع أنحاء الجسم.

✔️Build التحمل

التكيف مع الهيكل الخلوي للعضلات لتمكين زيادة في القدرة على التحمل أثناء القيام HIIT. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لم HIIT لمدة 8 أسابيع سيزيد من طول الفترة الزمنية للركوب، مع الحفاظ على نفس الوتيرة بنسبة 200٪.

✔️Boosts الأيض

تساعدك على اتخاذ المزيد من الأوكسجين في من روتين منتظم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم.

✔️Developing دليل تجريب HIIT:

تجريب ABS، تجريب بوت، تجريب الذراع، الساق تجريب.

التدريب ✔️Strength على أجزاء الجسم محددة:

الفخاخ والكتفين والصدر، العضلة ذات الرأسين، الساعد، وتقاسم المنافع، سبقتها، العجول، لاتس، ثلاثية الرؤوس، والعودة الأوسط، غلوتيس، أوتار الركبة.

✔️Make تجريب نتائج أكثر ارتياحا بالنسبة لك

ربما كنت قد حاولت التدريبات المختلفة، مثل برامج انقاص الوزن والطقوس صالة الألعاب الرياضية، بينما مع القليل من الجهد لو كنت عملت بجد حقا. HIIT الوقت يمكن أن تساعدك على جعل نتائج تجريب أكثر ارتياحا من خلال الدورات التي صممت لك.

❓Why يجب أن تبدأ HIIT ممارسة

ممارسة 😃HIIT مختلفة تماما عن الآخرين. قد تعتقد أن ممارسة رياضة العدو أو المشي السريع هو جيد بما فيه الكفاية لتناول جرعة يومية من ممارسة الرياضة، ولكن لا يمكنك رؤية تغيير حقيقي إيجابي ومستدام مع جسمك. والسؤال الرئيسي هو أن تحتاج إلى تكثيف ممارسة الخاص بك إلى مستوى جديد كليا، لذلك ممارسة HIIT يمكن أن توفر لك ممارسة من هذا القبيل.

مع التدريبات HIIT، سيتم تعزيز الجهاز الحيوي وتحسين قدرة قلبك على التعامل مع التوتر والضغط - على حد سواء بالمعنى الجسدي والعاطفي.

💪 لماذا لا تبدأ HIIT ممارسة الآن؟

العمل من خلال تجريب HIIT ليست نزهة في حديقة. فإنه يأخذ القوة الحقيقية، والمثابرة والمرونة وبالتأكيد ليست لأصحاب القلوب الضعيفة.

لقد حان الوقت بالنسبة لك لصياغة الجسم التي كنت تسعى ل، مع المدرب HIIT لدينا.

نأمل أن انعكاس دوراتنا تجعلك فخور، واثق، وحتى أكثر تفاؤلا بشأن صحتك من أي وقت مضى.

كل شيء يبدأ هنا والآن على أفضل الدورات التدريبية HIIT! تعال وانضم إلينا في وقت HIIT!

🙌 أكثر تحديدا الجسم الجزء التمرين تحت تطوير!

تمارين كامل الجسم:

سبايدرمان دفع عمليات، جسر، الخطو عالية، المنحدر دفع عمليات، يسار الطعنة القفزات الركبة، الجدار الجلوس، القفز الرافعات، الجرش ذراع طويل، ودفع ما يصل ودوران، Burpees، ساق واحدة ودفع الناشئة، الذراع على نطاق واسع ودفع الناشئة، متداخلة ودفع الناشئة، الجدار دفع عمليات والهندوسية ودفع الناشئة، ساق واحدة العروس، يتقرفص، تويست الروسي، مستقيم ذراع اللوح الخشبي، دراجات الجرش، الطعنة الى الوراء مع ركلة الجبهة اليسرى، الماس دفع عمليات، والصليب الجرش الذراع، الجانب اللوح الخشبي الحق، الجانب الطعنات، خطوة حتى على كرسي، الإندفاع الخلفي مع جبهة الحق، بلانك، الجرش عكس الاتجاه، والركبة دفع عمليات، ثلاثية الرؤوس الإنخفاضات، البطن الجرش، رفض دفع عمليات، وسبليت بدين يسار، يمين الطعنة القفزات الركبة، القفز يتقرفص.