HIIT TIME | 90% User's Choice

🤸HIIT 시간 - ⭐The 남성과 여성을위한 최고의 매일 고강도 간격 훈련 과정 계획

⭐What가 총에 시간의 문자는? 🤸

총에 코어 굽기, 적응 훈련, 전신 지방 - 굽기, 다리 자극과 팔의 힘 : 같은 많은 과정을 포함하는의 총에 시간을 통해 총에 운동 방법을 많이 알아보세요. 각 총에 코스는 총에 기본 전신 지방 연소, 총에 중간 전신 지방 연소와 총에가 전신 지방 연소 고급 같이 사용자가 수행하는 3 단계가 있습니다.

총에 시간이 총에 운동이 무엇인지의 기본 사항을 통해 안내 총에의 심장과 가이드를 제공 할 것입니다, 신체 및 정신 건강, 위험 및주의 사항 및 유용한 정보의 수 a 총에 운동을 진행 측면에서 혜택을 제공합니다. 이 응용 프로그램은 또한 가정이나 체육관에서 수행 할 수 간단하고 빠른 총에 운동과 운동 활동의 숫자를 발표 할 예정이다.

시간 도움말 당신을 총에 수있는 일?

✔️ 지방 연소 더 적은 시간

시간의 짧은 기간에 지방을 태워 - 그래서 당신의 시간이 제한되어있는 경우는 더 큰 문제가 없다.

✔️Get 심장에 대한 더 나은 조건

코스는 쉽게 슈퍼 하드 혐기성 수준에 당신을 밀어 생산하고 건강한 마음을 유지하고 몸 전체에 효과적으로 혈액 흐름을 증가 할 수 있도록 설계되었습니다.

✔️Build 내구

HIIT을하는 동안 체력의 증가를 가능하게하는 근육의 세포 구조에 적응. 연구는 200 %로 같은 속도를 유지하면서 팔주에 대한 총에했던 사람들이 타고있는 시간의 길이를 증가 할 것으로 나타났다.

대사 ✔️Boosts

정기적 루틴보다 더 많은 산소를 섭취하고 몸의 신진 대사를 향상 도움이됩니다.

운동의 총에 가이드를 ✔️Developing :

복근 운동, 엉덩이 운동, 팔 운동, 다리 운동.

특정 신체 부위에 대한 ✔️Strength 교육 :

트랩, 어깨, 가슴, 팔뚝, 팔뚝, 복근, 쿼드, 송아지, 라트, 삼두근, 중동 뒤로, 둔부, 오금의 힘줄.

✔️Make 운동은 당신이 더 만족 결과

당신은 정말 열심히 일하지만 약간의 노력과 함께있는 동안 어쩌면 당신은, 체중 감소 프로그램 및 체육관 의식 등 다양한 운동을 시도했다. 총에 시간은 우리가 당신을 위해 설계 과정을 통해 운동의 결과는 더 만족하게 할 수 있습니다.

당신은 총에 운동을 시작해야 ❓Why

😃HIIT 운동은 다른 사람과 전혀 다르다. 당신은 조깅이나 상쾌한 도보 운동의 당신의 매일 복용량만큼 좋은이라고 생각 할 수 있습니다,하지만 당신은 당신의 몸과 현실과 지속적인 긍정적 인 변화를 볼 수 없습니다. 주요 질문은 총에 운동은 당신이 그런 식으로 운동을 제공 할 수 있도록, 완전히 새로운 수준에 당신의 운동을 강화할 필요가있다.

총에 운동으로, 당신은 당신의 중요한 장기를 강화되며 스트레스와 압력에 대처하는 마음의 능력을 향상 - 물리적, 정서적 의미에서 모두.

💪의 왜 지금 총에 운동을 시작하지?

총에 운동을 통해 작업 공원에서 산책 없습니다. 그것은 실제 강도, 지속성, 탄력성을 받아 희미한 마음을 위해 확실히이다.

그것은 당신이 우리의 총에 트레이너와 함께,을 위해 노력하고있는 몸을 만드는 법을위한 시간이다.

우리는 우리의 과정의 반사 당신이 자랑 자신감 더욱 낙관적 어느 때보 다 건강에 대한 확인 바랍니다.

그것은 모두 최고의 총에 교육 과정에 지금 여기에서 시작한다! 와서 총에 시간에 우리와 함께!

🙌의 더 많은 특정 신체 부위 운동은 개발 중입니다!

전신 운동 :

스파이더 맨은 팔 굽혀 펴기, 다리, 높은 스테핑을, 팔 굽혀 펴기, 왼쪽 돌진 무릎 홉, 벽 앉아, 점핑 잭, 긴 팔 철커덕을 기울여, 푸시 업 및 회전, Burpees, 한쪽 다리를 굽혀 펴기, 와이드 팔 굽혀 펴기를, 시차를 굽혀 펴기, 벽 푸시 업, 힌두교, 한쪽 다리 신부 - 업을 누르면, 스쿼트, 러시아어 트위스트, 스트레이트 팔 판자, 자전거 철커덕, 프론트 킥 왼쪽, 다이아몬드 푸시 업, 크로스 팔 철커덕, 측면 판자로 뒤로 돌진 오른쪽 사이드 런지는 - 스텝 업 의장 상으로 뒤로 돌진 전면 오른쪽, 판자, 리버스 철커덕, 무릎 굽혀 펴기, 삼두근 딥, 복부 철커덕는, 팔 굽혀 펴기, 분할 스쿼트 왼쪽, 오른쪽 돌진 무릎 홉, 점프 스쿼트을 거부 할 수도 있습니다.