Home Quarantine KetoDiet

ما هو حمية كيتو؟

صورة الأطعمة الحمية كيتو مثل الأفوكادو والمكسرات

النظام الغذائي كيتو هو اختصار "النظام الغذائي الكيتون". إنه نظام غذائي غني بالدهون ولديه القدرة على تحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون.

النظام الغذائي كيتو يغير الطريقة التي يحول بها جسمك الطعام إلى طاقة. عادة ، يحول جسمك الكربوهيدرات (فكر في الخبز والمعكرونة) إلى جلوكوز للحصول على الطاقة. إن تناول الكثير من الدهون والكربوهيدرات القليلة جدًا يضعك في الكيتوزية ، وهي حالة استقلابية حيث يحرق جسمك الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الوقود.