Home Workout - No Equipment

توفر التدريبات المنزلية إجراءات تمرين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. مع بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

التزم بالتمارين المنزلية ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.

سمات

* إجراءات الإحماء والتمدد

* يسجل تقدم التدريب تلقائيًا

* الرسم البياني يتتبع اتجاهات وزنك

* تخصيص تذكيرات التمرين

* فيديو مفصل وأدلة الرسوم المتحركة

* اخسر الوزن مع مدرب شخصي

* شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

تريد تطبيق كمال الاجسام؟

هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ لا يوجد تطبيق كمال أجسام راضي؟ جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات ، وقد تم تصميم جميع تمارين بناء العضلات بواسطة خبير.

تريد تطبيق تمارين القوة؟

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.

التدريبات المنزلية للرجال

هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!

تمارين حرق الدهون وتدريبات Hiit

أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الارتفاع للحصول على أفضل النتائج.

تمارين متعددة

تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، اللكمات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...

مدرب اللياقة البدنية

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات التمارين. تم تصميم جميع التمارين الرياضية والصالة الرياضية في تطبيقات التمرين وتطبيقات اللياقة البدنية هذه بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمارين الرياضية والصالة الرياضية من خلال التمرين والتمارين الرياضية والرياضة ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة شخصي في جيبك!