in mind

قم بقياس ضغوطي من خلال التفكير وإدارتها باستخدام برنامج الصحة العقلية المخصص!

يقدم مجموعة متنوعة من برامج الصحة العقلية لتخفيف القلق والتوتر والإثارة.

خذ الوقت الكافي للتعرف على مشاعرك الحالية والتركيز بشكل كامل على نفسك من خلال برامج مختلفة في الاعتبار.

• أوصي به لأولئك الذين لديهم مخاوف أدناه!

1. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون النوم بسهولة بسبب القلق أو العصبية أو القلق ،

2. إذا كنت ترغب في استرخاء عقلك بسبب مخاوف معقدة ،

3. من يريد التحقق من مستويات التوتر لديهم وإدارة أنفسهم.

4. لمن يشعر بالإرهاق الذهني والتعب ولكن يشعر بالعبء لتلقي العلاج.

5. شخص يريد إدارة التوتر لكنه يتردد لأنه لا يعرف من أين يبدأ وكيف يبدأ

• برنامج الإدارة المتكاملة في الاعتبار

1. قم بقياس bpm للمستخدم باستخدام PPG (الكشف عن الموجات النبضية الضوئية) وتحليل درجة تغير bpm لقياس درجة تنشيط كل جهاز عصبي للمستخدم.

2. تصنيف مستويات الإجهاد لدى المستخدم على أساس النتائج المقاسة.

3. نوصي ببرنامج الصحة العقلية المناسب لظروف الإجهاد التي يتعرض لها المستخدم.

• ما هو PPG؟

تُعد تقنية قياس PPG وموجة النبض البصري المستخدمة لقياس الإجهاد تطبيقًا متنقلًا لطريقة القياس المستخدمة في الأجهزة الطبية الفعلية. قياس التغيرات في تدفق الدم من خلال أصابع المستخدم من خلال الكاميرا والفلاش على الهاتف. من خلال هذا ، تظهر حالة الإجهاد العامة للمستخدم من خلال تدهور نشاط الجهاز العصبي مثل نشاط العصب اللاإرادي والتوازن.

• ما هو برنامج الصحة النفسية المقدم في الاعتبار؟

1. مذكرات عاطفية

اكتب المشاعر التي تشعر بها كل يوم في يوميات بسيطة مع رمز واحد لطيف. يمكنني التحقق من التغييرات العاطفية من خلال بناء مشاعري التي تتغير يومًا بعد يوم.

2. إعادة التفكير

إنه برنامج يبسط ACT (العلاج المعرفي) بحيث يمكنك أن تثق في ذهنك من خلال بعض الأسئلة والابتعاد عن مخاوفك والنظر إليها من منظور جديد.

3. التأمل

ركز على التنفس وتعرف على مشاعري الآن ، حتى أتمكن من الشعور تمامًا بالعواطف التي تحدث في قلبي في هذه اللحظة.

4. الصوت

إنه يوفر أصواتًا طبيعية ومختلف ASMRs المسجلة والمصورة بنفسها. مع وظيفة المؤقت ، يمكنك الاستمتاع بها بشكل مريح طالما أردت ، أو تحديد وقت مستهدف للتركيز في حالة الاسترخاء.

Hompage: http://www.demand.co.kr/ جهة الاتصال: [email protected]