in mind

in mind는 디맨드가 개발한 정신건강 솔루션 앱입니다.

나의 스트레스를 측정하고 추천되는 맞춤 마음건강 프로그램으로 스트레스를 관리하세요!

불면, 불안, 우울, 긴장되어 있는 신체의 상태를 이완하기 위한 다양한 맞춤 마음건강 프로그램을 제공합니다.

스트레스 상태에 따른 맞춤 프로그램을 통해 나의 마음건강을 체계적으로 관리하는 시간을 가져보세요.

• 아래의 고민을 가지고 계신 분들께 추천해요!

1. 불안, 긴장, 고민 등으로 인해 쉽게 잠들지 못하시는 분

2. 풀리지 않는 고민으로 머리가 복잡해 마음의 안정을 찾고 싶으신 분

3. 나의 스트레스 수준을 확인하고 스스로 관리하고 싶으신 분

4. 정신적으로 지치고 힘들다고 느끼지만 치료를 받기에는 부담스럽다고 느끼시는 분

5. 스트레스를 관리하고 싶지만 어디서부터 어떻게 시작해야할 지 몰라 망설이는 분

• in mind의 통합 관리 프로그램

1. PPG(광학성맥파감지)를 사용자의 bpm을 측정하고 bpm이 변화하는 정도를 분석해 사용자의 각 신경계 활성화 정도를 측정합니다.

2. 측정한 결과값을 바탕으로 사용자의 스트레스 수준을 분류합니다.

3. 사용자 스트레스 상태에 적합한 마음건강 프로그램을 추천합니다.

• PPG란 무엇인가요?

스트레스 측정에 사용된 PPG, 광학성맥파측정 기술은 실제 의료기기에서 사용되는 측정방식을 모바일로 구현한 기술입니다. 휴대전화의 카메라와 플래시를 통해 사용자의 손가락에 흐르는 혈류의 변화를 측정합니다. 이를 통해 자율신경활성도, 균형 등의 신경계 활성도를 악하여 사용자의 전반적인 스트레스 상태를 보여줍니다.

• in mind에서 제공하는 마음건강 프로그램은 무엇인가요?

1. 감정일기

매일 느끼는 감정을 귀여원 이모티콘과 함께 간단한 일기로 기록합니다. 하루하루 변화하는 감정을 차곡차곡 쌓아가며 나의 감정변화를 확인할 수 있습니다.

2. 다시 생각하기

ACT(인지치료법)을 단순화한 프로그램으로 몇 가지 질문을 통해 내 마음의 고민을 털어놓고 고민으로부터 한발짝 떨어져 새로운 시선으로 바라볼 수 있도록 합니다.

3. 호흡명상

호흡에 집중하며 지금 나의 감정을 알아차리고 이를 통해 이 순간 내 마음 속에서 일어나고 있는 감정을 온전히 느낄 수 있도록 합니다.

4. 사운드

직접 녹음하고 촬영한 자연의 소리와 다양한 ASMR을 제공합니다. 타이머 기능을 통해 원하는 시간만큼 편하게 감상하시거나 목표 시간을 설정하여 편안한 상태에서 집중할 수 있습니다.

홈페이지 : http://www.demand.co.kr/문의사항 : [email protected]