in mind

Meet mijn stress door in gedachten en beheer het met een op maat gemaakt programma voor geestelijke gezondheid!

Het biedt een verscheidenheid aan programma's voor geestelijke gezondheid om angst, spanning en opwinding te verlichten.

Neem de tijd om je huidige gevoelens te herkennen en focus je volledig op jezelf door middel van verschillende programma's in gedachten.

• Beveel het hieronder aan aan degenen die zich zorgen maken!

1. Voor degenen die niet gemakkelijk in slaap kunnen vallen vanwege angst, nervositeit of zorgen,

2. Als je je geest wilt ontspannen vanwege gecompliceerde zorgen,

3. Die hun stressniveaus willen controleren en zichzelf willen beheren.

4. Voor degenen die zich mentaal uitgeput en moe voelen, maar zich belast voelen om behandeld te worden.

5. Iemand die stress wil beheersen, maar aarzelt omdat hij niet weet waar hij moet beginnen en hoe hij moet beginnen

• Geïntegreerd beheerprogramma in gedachten

1. Meet de bpm van de gebruiker met PPG (optische pulsgolfdetectie) en analyseer de mate van bpm-verandering om de mate van activering van elk zenuwstelsel van de gebruiker te meten.

2. Classificeer de stressniveaus van de gebruiker op basis van de gemeten resultaten.

3. We raden een programma voor geestelijke gezondheid aan dat geschikt is voor stresssituaties van gebruikers.

• Wat is PPG?

De PPG- en optische pulsgolf-meettechnologie die wordt gebruikt om stress te meten, is een mobiele implementatie van de meetmethode die wordt gebruikt in echte medische apparaten. Meet de veranderingen in de bloedstroom door de vingers van de gebruiker via de camera en flits op de telefoon. Hierdoor wordt de algehele stresstoestand van de gebruiker getoond door verslechtering van de activiteit van het zenuwstelsel, zoals autonome zenuwactiviteit en balans.

• Wat is het programma voor geestelijke gezondheid in gedachten?

1. Emotioneel dagboek

Schrijf de gevoelens die je elke dag voelt op in een eenvoudig dagboek met een schattige emoticon. Ik kan mijn emotionele veranderingen controleren door mijn emoties op te bouwen die met de dag veranderen.

2. Heroverweeg

Het is een programma dat ACT (cognitieve therapie) vereenvoudigt, zodat je je geest door enkele vragen kunt toevertrouwen en een stap weg kunt doen van je zorgen en er met een nieuw perspectief naar kunt kijken.

3. Meditatie

Focus op ademhalen en herken mijn gevoelens nu, zodat ik de emoties die op dit moment in mijn hart spelen volledig kan voelen.

4. Geluid

Het biedt natuurlijke geluiden en verschillende ASMR's die zelf zijn opgenomen en gefilmd. Met de timerfunctie kun je er zo lang als je wilt comfortabel van genieten of een doeltijd instellen om je ontspannen te concentreren.

Startpagina: http://www.demand.co.kr/ Contact: [email protected]