Interval Timer - HIIT & Tabata

Interval Timer هو مؤقت / ساعة توقيت بديهية وقابلة للتخصيص تجعل تدريب اللياقة البدنية اليومي الخاص بك أسهل وأكثر كفاءة. سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في الهواء الطلق، باستخدام Interval Timer، يمكنك تكوين وحفظ عدد لا يحصى من تمارين اللياقة البدنية والرياضة وتكرارها بانتظام وفقًا للخطة. يعد المؤقت الزمني مناسبًا لأنواع التدريب مثل التدريب المتقطع للياقة البدنية، وHIIT وTabata، وللجري المتقطع، كمؤقت لوحي وغيرها من الأنشطة التي تعتمد على الوقت مثل الركض، والملاكمة، والتدريب الدائري، والتأمل، واليوجا، وتمارين التنفس أو ببساطة ساعة توقيت أو بندول الإيقاع.

ما تحتاجه بالضبط للتدريب المتقطع للياقة البدنية:

يتيح لك Timer Timer تكوين جلسات التدريب مع وقت التحضير ووقت التمرين والراحة بالإضافة إلى المجموعات وتكرارات التمرين، ومن الممكن أيضًا إنشاء فترات زمنية مخصصة خاصة بك. يمكن التعرف بسهولة على كل مرحلة تدريب من خلال لونها الخاص ويتم تقديمها بإشارة فردية (صوت أو اهتزاز أو إعلان صوتي). يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات وصور وحتى مقاطع فيديو إلى تمرينك حتى تتمكن دائمًا من متابعة عملية التدريب بدقة. بهذه الطريقة، يمكنك دائمًا مراقبة الساعة وتوقيت تمرينك بشكل مثالي. الإضافة المثالية لخطة تدريب اللياقة البدنية الخاصة بك.

* الملامح الرئيسية للفاصل الزمني

قم بإنشاء تمارين تتضمن وقت الإحماء والتحضير والتمرين، بالإضافة إلى فترات الراحة والمجموعات أو التكرارات. تكوين إشارات مختلفة (الصوت / الاهتزاز) والمساعد الصوتي. إضافة الملاحظات والصور ومقاطع الفيديو إلى التمارين. عرض مؤقت كبير وقابل للتكوين بشكل فردي. إظهار حالة التدريب كإشعار عند تشغيل المؤقت في الخلفية.

* إنشاء وإدارة التدريبات

إنشاء العديد من إجراءات التدريب كما تريد. قم بتكوين التدريبات وفقًا لاحتياجاتك وقم ببناء برنامج اللياقة البدنية الخاص بك بسهولة باستخدام العلامات وخطط التمرين. يمكن أيضًا تصدير خطط التدريب الخاصة بك أو مشاركتها مع الأصدقاء في أي وقت.

* تتبع تاريخ التدريب الخاص بك

يوفر مؤقت الفاصل الزمني إحصائيات تدريب مفصلة ومعروضة بيانياً بالإضافة إلى تقويم التدريب. هذا يعني أنك تعرف دائمًا مقدار التدريب الذي قمت به في الأيام القليلة الماضية ويمكنك زيادة تدريبك بطريقة مستهدفة.

بفضل دعم Health Connect، يمكنك أيضًا عرض تمارينك في تطبيقات أخرى متوافقة مع Health Connect والاستفادة من المعلومات الإضافية مثل الخطوات أو معدل ضربات القلب أو المسافة المقطوعة.

* لا يلزم التسجيل

يمكن استخدام مؤقت الفاصل الزمني بدون حساب أو اشتراك. يمكنك استخدام جميع وظائف المؤقت مباشرةً مجانًا.

استمتع بتدريباتك الرياضية وحقق أهداف لياقتك البدنية باستخدام مؤقت الفاصل الزمني.