Keto Meal Prep

المبتدئين دليل لتوفير الوقت وأكل صحي للحمية كيتو

إذا كنت واحدا من آلاف من الناس على اتباع نظام غذائي الكيتون كنت تعرف وأحب كل فوائدها وكمية الطاقة ومنخفضة الكربوهيدرات، الدهون عالية النظام الغذائي يمكن أن تعطي لك. للأسف، طبخ أطباق صحية عادة يستغرق وقتا طويلا، وليس كل شخص يمكن أن تنفق 3+ ساعات في المطبخ كل يوم لطهي الطعام على الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت تبحث عن وسيلة لتوفير الوقت في حين لا يزال يأكل كيتوني أطباق لذيذة وافق، هذا التطبيق هو لك.

تعلم كيفية تخطيط وطهي الوجبات الخاصة في وقت مبكر هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به. وجبة الإستعداد، المعروف أيضا باسم دفعة الطبخ، ويساعدك على البقاء على النظام الغذائي الكيتون، يجعل من السهل لتوفير الوقت أثناء الأسبوع، يبقيك بعيدا عن إغراءات الخاص بك، وحتى يمكن أن توفر لك الكثير من المال. وعند الجمع بين النظام الغذائي الكيتون مع أهداف وجبة الإستعداد الخاص بك، وأنت تسير لانقاص وزنه ويشعرون بقدر كبير في أي وقت من الأوقات.

هذا التطبيق سوف توفر لك مع كل الأدوات التي تحتاجها للبدء مع وجبة الإستعداد على النظام الغذائي الكيتون.

في هذا التطبيق سوف تتعلم:

 - المبادئ الأساسية للالكيتون حمية

 - الطريقة الصحيحة لبدء وجبة الإستعداد اليوم

 - كيفية تجنب الأخطاء الشائعة بواسطة جبة الإستعداد للمبتدئين

 - 100 كيتو ودية وجبة الإعدادية وصفات لسهولة الإفطار، الغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والحلويات

 - خطة وجبة كاملة لمدة 30 يوما لابقاء لكم على أهدافك

 - وأكثر بكثير

بعض من صفات وجبة الإعدادية ستجد:

 - كيتو القرد الخبز

 - كؤوس روست بيف

 - سلطة لحم الخنزير

 - ناجتس الدجاج المشوية

 - شوربة القرع

 - شوربة سوبر الخضراء

 - مرق لحم

 - الشوكولاته وزبدة الفول السوداني الكعك

 - الفطائر خلاط

 - زبدة القهوة

 - الجوز لدغ

 - سمك السلمون المدخن والشبت انتشار

 - قنابل الجير وجوز الهند الدهون

 - منخفض كارب البارات

 - علاج الاستوائية الأفوكادو

 - كعكة الحمم كيتو

 - والعديد من وصفات أخرى