Revert

يجمع تطبيق Revert بين أدلة عملية قائمة على أسس سريرية، ومقاطع فيديو، وبودكاست، وتأملات يومية، وأدوات للمراقبة الذاتية، وأهداف شخصية والتزامات يومية، وتتبع رحلة التعافي، وموارد للحظات التي تشتد فيها الرغبة.

دليل للأيام العادية، ودرع للأيام الصعبة. حاجز إضافي بينك وبين النسخة التي ترغب في التغلب عليها.

الكحول، والمخدرات، والقمار، والإباحية، وغيرها من الأنماط التي ترغب في تغييرها.

أدلة عملية

مسارات منظمة لكل نوع من أنواع الإدمان، مبنية على أسس علم النفس السريري.

ستفهم طبيعة الإدمان، وتقلل من فرص الوصول إليه، وتحدد محفزاتك، وتضع خطة للتعامل مع ذروة الرغبة، وتبني بدائل. خطوة بخطوة، بوتيرتك الخاصة، مع حفظ تقدمك: يمكنك التوقف والعودة متى شئت.

عندما تشتد الأمور

علامة تبويب "الأزمة" متاحة دائمًا بنقرة واحدة.

- تمرين تنفس موجه لمدة ثلاث دقائق

- جهة اتصال موثوقة عندما تحتاج حقًا إلى شخص ما

- تذكيراتك الشخصية: أسبابك، مكتوبة بخط يدك، لتتذكرها عندما يصعب عليك تذكرها

- محادثة فورية مع فريق الدعم الافتراضي من ريفيرت

خريطة محفزاتك

ما يجذبك وما يعيقك، جنبًا إلى جنب. سجل المحفزات التي تتعرف عليها والوسائل الوقائية التي تناسبك. إن رؤية هذا مكتوبًا يغير علاقتك بها.

تتبع خفي

الأيام القوية، والنوبات، والرغبات التي قاومتها، كلها مسجلة جنبًا إلى جنب. سترى النمط الحقيقي لرحلتك: أي أيام الأسبوع تزداد الأمور صعوبة، وكم تدوم فترات امتناعك، وما الذي تغير من شهر لآخر.

عادات تدعمك

التعافي لا يقتصر على التخلص من العادات السيئة، بل يشمل بناء عادات جديدة. تتبع العادات التي تدعم استقرارك: الرياضة، الدراسة، النوم، القراءة، أي شيء يناسبك. اعرضها حسب اليوم، والأسبوع، والشهر.

أهدافك

يُتيح التعافي مساحةً لإعادة البناء. حدّد أهدافًا تُوجّه حياتك (الصحة، العلاقات، الأمور المالية، الغاية) وقسّم كل هدف إلى خطوات عملية، بعضها مرتبط بعاداتك. تتبّع تقدّمك، دون تحديد موعد نهائي.

فضائلك

التغيير ليس مجرّد ما تفعله، بل هو من تُصبح. اختر سمات شخصية تُريد تعزيزها، كالشجاعة، والصدق، والتواضع، والصبر، وحدّد ممارسة يومية لكلّ منها، وتأمّل من حين لآخر في كيفية تجسيدك لتلك الفضيلة. لا درجات، لا ضغوط. نظرة صادقة إلى ذاتك تُظهر تطوّرك.

مسارات الفيديو

دروس فيديو مُنظّمة حسب الموضوع، يُمكنك مشاهدتها وقتما تشاء. محتوى يُوضّح ما يحدث لك وكيفية التعامل معه.

تأمّل يومي

نص قصير يوميًا، مكتوب ليُقرأ في دقيقة واحدة. لا موعظة، لا شعور بالذنب، لا ضغوط.

صُمم بواسطة خبراء

تم تطوير Revert بواسطة أخصائي علم نفس سريري وأخصائي علم نفس عصبي يتمتعان بخبرة تزيد عن 15 عامًا في رعاية الأشخاص الذين يعانون من الإدمان.

لا يوجد تصنيف. لا توجد مقارنة مع مستخدمين آخرين. هذه هي رحلتك، على طريقتك، وبالوتيرة التي تناسبك.

الخصوصية

التعافي شأنك الخاص. سجلاتك سرية ولن تتم مشاركتها مع أي جهات خارجية لأغراض إعلانية. يمكنك حذف بياناتك في أي وقت.

هام

Revert أداة دعم ولا تُغني عن العلاج المتخصص، أو الرعاية النفسية، أو الطبية. مساعد التطبيق افتراضي وليس متخصصًا في الرعاية الصحية.

إذا كنت في خطر مباشر، اطلب المساعدة: CVV 188 (متوفر على مدار الساعة، مجانًا)، SAMU 192 أو أقرب مركز CAPS.

الاشتراك

الوصول إلى Revert متاح عبر الاشتراك، شهريًا أو سنويًا. يمكن للمشتركين الجدد تجربة جميع الميزات مجانًا لمدة 7 أيام. في حال عدم إلغاء الاشتراك قبل نهاية الفترة التجريبية، سيبدأ الدفع تلقائيًا.

يُجدد الاشتراك تلقائيًا في نهاية كل فترة، بنفس السعر، إلى حين إلغائه. يمكنك الإلغاء في أي وقت من إعدادات حسابك في متجر التطبيقات، حتى 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

سياسة الخصوصية: apprevert.com.br/privacy

شروط الاستخدام: apprevert.com.br/terms