Revert

Revert объединяет практические, основанные на клинических данных руководства, видеоуроки, подкасты, ежедневные размышления, инструменты самоконтроля, личные цели и ежедневные обязательства, отслеживание пути и ресурсы для моментов, когда желание сильнее всего.

Руководство для обычных дней и щит для трудных дней. Дополнительный барьер между вами и той версией себя, которую вы хотите преодолеть.

Алкоголь, наркотики, азартные игры, порнография и другие модели поведения, которые вы хотите изменить.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РУКОВОДСТВА

Структурированные пути для каждого типа зависимости, разработанные на основе клинической психологии.

Вы понимаете ситуацию, ограничиваете доступ, определяете свои триггеры, создаете план действий в периоды пиковой тяги и ищете альтернативы. Шаг за шагом, в своем темпе, с сохранением прогресса: вы можете остановиться и вернуться в любое время.

НА СЛУЧАЙ, КОГДА СТАНОВИТСЯ СЛОЖНО

Вкладка «Кризис» всегда доступна одним касанием.

- Трехминутное упражнение на управляемое дыхание

- Доверенный контакт, когда вам действительно нужна помощь

- Ваши личные напоминания: ваши причины, написанные вами, на случай, если их трудно вспомнить

- Мгновенное общение с виртуальной поддержкой Revert

ВАША КАРТА ТРИГГЕРОВ

Что вас тянет и что вас сдерживает, — все рядом. Запишите триггеры, которые вы распознаете, и защитные механизмы, которые работают для вас. Видя это записанным, вы меняете свое отношение к ним.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ НЕПОКАЗАННЫХ ДНЕЙ

Сильные дни, эпизоды, подавленные желания — все записано рядом. Вы видите реальную картину своего пути: в какие дни недели становится сложнее, как долго длятся ваши периоды ремиссии, что изменилось от месяца к месяцу.

ПРИВЫ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ

Восстановление — это не просто избавление от чего-то, это построение. Отслеживайте привычки, которые поддерживают вашу стабильность: физические упражнения, учеба, сон, чтение — все, что вам подходит. Просмотр по дням, неделям и месяцам.

ВАШИ ЦЕЛИ

Восстановление открывает пространство для перестройки. Определите цели, которые придадут вашей жизни направление (здоровье, отношения, финансы, смысл жизни), и разбейте каждую из них на практические шаги, некоторые из которых связаны с вашими привычками. Отслеживайте свой прогресс без крайних сроков.

ВАШИ ДОБРОДЕТЕЛИ

Изменения — это не только то, что вы делаете, это то, кем вы становитесь. Выберите черты характера, которые вы хотите укрепить, такие как смелость, честность, смирение и терпение, определите ежедневную практику для каждой из них и время от времени размышляйте о том, как вы жили этой добродетелью. Никаких оценок, никакого давления. Честное самовосприятие, которое показывает вашу эволюцию.

ВИДЕОУРОКИ

Видеоуроки, организованные по темам, которые можно смотреть в любое удобное для вас время. Контент, объясняющий, что с вами происходит и что с этим делать.

ЕЖЕДНЕВНОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ

Короткий текст в день, написанный для чтения за одну минуту. Никаких проповедей, никакого чувства вины, никакого давления.

РАЗРАБОТАНО ЭКСПЕРТАМИ

Приложение Revert создано клиническим психологом и нейропсихологом с более чем 15-летним опытом работы с людьми, страдающими от зависимостей.

Рейтингов нет. Сравнений с другими пользователями нет. Это ваш процесс, ваш путь, ваш темп.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Восстановление — это ваше дело. Ваши данные являются конфиденциальными и не передаются третьим лицам в рекламных целях. Вы можете удалить свои данные в любое время.

ВАЖНО

Revert — это инструмент поддержки и не заменяет профессиональное лечение, психологическую, психиатрическую или медицинскую помощь. Помощник приложения виртуальный и не является медицинским работником.

Если вы находитесь в непосредственной опасности, обратитесь за помощью: CVV 188 (круглосуточно, бесплатно), SAMU 192 или в ближайший CAPS.

ПОДПИСКА

Доступ к Revert предоставляется по подписке, ежемесячной или годовой. Новые подписчики могут попробовать все бесплатно в течение 7 дней. Если вы не отмените подписку до окончания пробного периода, списание средств начнется автоматически.

Подписка автоматически продлевается по окончании каждого периода по той же цене, пока вы её не отмените. Вы можете отменить подписку в любое время в настройках своей учетной записи в App Store, не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.

Политика конфиденциальности: apprevert.com.br/privacy

Условия использования: apprevert.com.br/terms