Stop Smoking

الإقلاع عن التدخين والتوقف عن العادات السيئة حتى تتمكن من اتخاذ خيارات أفضل وتحسين الصحة

توقف عن التدخين ووفر المال - يتيح لك الإقلاع عن التدخين علاج نفسك بالمال الذي توفره عند الإقلاع عن التدخين.

شارك حالات التدخين مع الآخرين لتحفيزك:

- أيام خالية من التدخين

- الأموال المحفوظة

- أيام عدم التدخين

- استعادة الحياة الكلية

انضم إلى مجموعة الإقلاع عن التدخين - حافظ على رصائك في مجتمع التطبيقات لتظل متحفزًا:

تمارين التنفس - يمكنك أن تكون خالي من التدخين:

- السيطرة على الرغبة الشديدة من خلال تمارين التنفس العميق البسيطة. اختبار ضغط التنفس لاختبار وتتبع قدرتك على حبس النفس.

- التنفس العميق يبطئ جهازك العصبي ويقلل من مستويات التوتر لديك ، 3 مما يمكن أن يحسن مزاجك ويمنحك دفعة للطاقة - وهي فوائد مهمة بشكل خاص أثناء انسحاب النيكوتين عندما تكون أكثر عرضة للحالات المزاجية المكتئبة والتعب.

توقف عن التدخين - تشمل مزايا تطبيق Stay Sober ما يلي:

- الإقلاع عن التدخين وتحسين صحتك

- استعد حياتك - توقف واقض وقتك الجديد وأموالك وصحتك على الأشياء التي تجعل حياتك أفضل.

- شاهد كيف يصبح جسمك أكثر نظافة وصحة

- الإقلاع عن التدخين وتوفير المال - شاهد مدخراتك تنمو مع كل سيجارة لم تشتريها وعالج نجاحك

- تتبع أيام خالية من التدخين

- التقدم العام لبيانات التدخين

- ابقَ متحمسًا واحصل على المزيد من الإنجازات

- نصائح الاقتراحات الصحية لمنظمة الصحة العالمية

- السيطرة على الرغبة الشديدة من خلال تمارين التنفس العميق البسيطة

- ابق على اتصال مع المجتمع للحصول على الدافع

- نصائح مفيدة للإقلاع عن التدخين