السباحة وتقنيات للمبتدئين

السباحة هي الرياضة التي الرياضيين سرعة السباق في حمام السباحة. أساليب السباحة diperlombakan وهي حرة، ظهرا، صدرا وظهرا. والسباحين يجب أن يعرف التقنيات الأساسية للسباحة.

وهذا الاسلوب الأساسية لهذا السباحة تساعد وتسهل أسلوب الممارسة. هناك العديد من التقنيات التي يجب أن يتعلمها أي تقنيات التنفس، مزلق وعوامات

واحدة ممارسة جيدة للجسم لأنه يجعل الجهاز بأكمله إلى التحرك والسباحة. وإلى جانب السباحة هو أيضا مفيد لصحة الجهاز التنفسي والقلب. هذه التقنية الأساسية للالسباحة أفقيا محاذاة موقف الهيئة من عظام الرقبة والعمود الفقري والعصعص، وتشمل أيضا اليدين. عندما يكون الجسم في هذا الموقف وعلى استعداد للذهاب أكل التنصت كلا القدمين على الحائط تجمع بكل قوة.

بالإضافة إلى ممارسة جيدة، لديها السباحة أيضا فوائد كبيرة في الحياة. على سبيل المثال، يمكنك ان تتمتع حتى عطلة على بحيرة والشاطئ، إلى جانب السباحة هي وسيلة للبقاء على قيد الحياة في حالة الحوادث المؤسفة مثل الفيضانات أو سقطت في البحر / النهر / البحيرة.

ولكن يجب أن اعترف، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون السباحة. أسباب تتراوح بين الخوف من الغرق للا أعتقد أنها يمكن أن تطفو.

تطبيق يحتوي على دروس السباحة الأساسية التقنية للمبتدئين