Tammy Fit

"كنت أرغب في إنشاء مكان به جميع الأدوات التي شعرت أنني بحاجة إليها عند محاولتي الوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بي. لم يكن هناك أي شيء يفعل ذلك. لقد اعتقدت أنه إذا أردت ذلك لنفسي ، فمن المحتمل أن معجبي سوف أيضا. " - تامي هيمبرو

يمنحك Tammy Fit بالضبط ما تحتاجه للتمرين وتناول الطعام مثل Tammy و رؤية النتائج. من برامج 8 أسابيع إلى التدريبات الفردية خطوة بخطوة وخطط الوجبات المصممة من قبل خبراء التغذية ، يمكنك اختيار ما يناسبك وجدولك الزمني.

برامج 8 أسابيع

غنيمة الصالة الرياضية

غنيمة المنزل

كامل الجسم بعد الحمل

الجسم الكامل في المنزل

كامل الجسم مقره الصالة الرياضية

حمل

بناء القوة

الآن برامج اليوغا المميزة

تناسب جلسات اليوغا للمبتدئين أو المتوسطين أو المتقدمين حول برامج اللياقة البدنية الأخرى!

أنواع التدريبات

ملاكمة

غنيمة

فرقة الغنائم

عضلات المعدة

الجزء العلوي من الجسم

HIIT

تمتد

تنشيط عضلة الألوية

التغذية هي مفتاح النتائج على المدى الطويل. يتميز التطبيق بخطط وجبات مدتها 8 أسابيع مصممة خصيصًا لهدفك الشخصي ، سواء كانت خسارة أو مكاسب أو الحفاظ عليها. تم تصميم الخطط من قبل كبار خبراء التغذية ولديها تعليمات سهلة خطوة بخطوة للوصفات وقوائم البقالة الأسبوعية والمدخول اليومي / الأهداف الكلية والتتبع. ستجد حتى بعض الأطعمة الصحية هناك أيضًا.

خطط وجبات 8 أسابيع

اساسي

نباتي

نباتي

خالي من الغلوتين

صديقة للحساسية

تحدد مذكراتك التدريبات والوجبات الخاصة بك يومًا بعد يوم ، مما يجعل من السهل تخطيط وتتبع إنجازاتك.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك

تعقب الوزن

متعقب يومي للكيلوجول ووحدات الماكرو (التكامل مع MyNetDiary)

جهاز تعقب الأوزان

عداد الخطوات (تطبيق Apple Health للتكامل)

تعقب المياه اليومي

يوميات سيلفي

ماسح الباركود

مجتمع #tammyfit هنا من أجلك: شارك صور سيلفي لتتبع الأهداف ، اربح جوائز حصرية وانضم إلى مجموعة Facebook للحصول على الدعم الذي تحتاجه.

هل لديك ملاحظات؟ يسعدنا أن نسمع منك! تواصل معنا على [email protected]

بعض الشروط والأحكام:

• يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية

• هذا يعني أنه سيتم خصم مبلغ اشتراكك من حساب iTunes الخاص بك قبل 24 ساعة من اليوم الأخير من الإصدار التجريبي المجاني

• ستتم محاسبتك على التجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية ، وستتكلف نفس الرسوم الأولية إلا إذا اخترت خطة مختلفة عند التجديد

• يمكنك إدارة اشتراكك وإلغاء الاشتراك في التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء

• اقرأ شروط الخدمة الكاملة على https://prod.tammyfit.com/pages/terms/