Ultimate 7 Day Paleo Diet Meal

خطة وجبة PALEO مع 28 وصفات لذيذة

الإنسان المعاصر يعيش الحياة في الخط السريع. كل شيء أصبح في هذه الأيام سريعة، بما في ذلك الطعام الذي نأكله. الاستيلاء على لدغة سريعة والحصول على مع روتين اليوم يبدو أن النظام اليومي.

من خلال قيادة هذه حياة مزدحمة، ومعظم الناس يميلون إلى إهمال صحتهم وننسى أهمية الحق في تناول الطعام، من أجل أن يعيش حياة طويلة وصحية. الوجبات السريعة وغير المرغوب فيه هو النظام الغذائي المفضل للناس في جميع أنحاء العالم، والذي يسبب ضررا أكثر من النفع. السمنة هي الآن واحدة من أكبر القتلة في العالم مع المزيد والمزيد من الناس الخضوع لآثاره السيئة، يوما بعد يوم.

الناس في هذه الأيام تطوير والأمراض التي تهدد الحياة المزمنة الحق من سن مبكرة. من أجل أن تصبح صحية وعكس الضرر من العادات الغذائية المعاصرة، فإنها تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعدهم على محاربة شحم والحفاظ على الجسم الخالية من الدهون.

وقد وضعت عدة أنواع من خطط النظام الغذائي وصفه مر السنين ولكن المفتاح لتحقيق صحة الجسم قد يكمن في خطة النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان ما قبل التاريخ، هم الذين سار عشرات الأرض من آلاف السنين.

كان العصر الحجري الذي كان سائدا منذ ملايين السنين وشهد اختراع الأدوات الحجرية والنار. كانت معروفة Paleoliths، المعروف أيضا باسم رجال الكهوف، والصيادين وجامعي الثمار وشملت مصدر تغذيتهم لحوم الحيوانات جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضروات الطازجة، والتي جعلت لاتباع نظام غذائي صحي جدا.

نفس النوع من النظام الغذائي يمكن الآن أن يتبعها الإنسان المعاصر من أجل الحصول على صحة الجسم.

دعا أول مرة من قبل عالم أمريكي يدعى لورن كورداين، فإن النظام الغذائي يصف استهلاك المواد الغذائية التي يتم إنتاجها عضويا. A بدعة بين المشاهير والصحة واعية على حد سواء، وأشاد نظام غذائي الآن بأنها واحدة من أفضل نظم فقدان الوزن في العالم.

في هذا التطبيق نظرنا إلى حمية باليو في التفاصيل، وكذلك تسليط الضوء على قدرته على مساعدة في فقدان الوزن. لقد حللنا باليو حمية لك وشرح مختلف عناصر النظام الغذائي. لقد غطت أيضا الفوائد الصحية المختلفة للباليو حمية وانها مذهلة قدرات فقدان الوزن.

لمساعدتك على اتباع هذا النظام الغذائي مذهلة لخطة فقدان الوزن، قدمنا ​​لكم مع خطة وجبة لمدة 7 أيام لمساعدتك على ركلة بدء النظام الغذائي الخاص بك. وهذا يشمل 28 وصفات صفع الشفاه (7 لكل من وجبة الإفطار، الغداء والوجبات الخفيفة والعشاء) من شأنها أن تساعد في تحقيق متنوعة الى طاولة المفاوضات.

لقد قمنا بإدراج مختلفة وصفات PALEO التي يتمتعون بصحة جيدة وباذخ، لذلك يمكنك تناول مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة على مدار الأسبوع.