Upper Body Workouts

لقد أعددنا لك خطة تمرين لمدة 30 يومًا ، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين التي ستوفر لك التدريب المثالي. باتباع خطة التدريب ، ستقوم بتنغيم الجزء العلوي من الجسم ، وجعل جسمك أكثر جمالًا.

يوميا سنقوم بزيادة الحمل ، لذلك لا تنسى الباقي. تم إعداد التمارين خصيصًا للمنزل ، ويمكن لأي شخص وفي أي مكان القيام بها. مع هذه التمارين ، ستحسن بشكل ملحوظ شكل صدرك وذراعيك وكتفيك.

يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في قسم الإحصائيات ، وسوف تساعدك التذكيرات على عدم تفويت التدريب وتجعلك أكثر انضباطًا.

الملامح الرئيسية: <

- خطة تمرين عضلات البطن لمدة 30 يومًا

- إنشاء تمرين خاص بك من الجزء العلوي من الجسم من مجموعة التدريبات

- مظاهرات متحركة

- وصف التمارين

- إحصاءات عن التدريبات المكتملة

- تذكير حول التمرين