تمارين الصدرً للرجال في المنزل

অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের অনুশীলন ব্যবস্থা সরবরাহ করে। অনুশীলনগুলি 21 স্তরের প্রতিটি দেহের অংশের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি প্রতিটি স্তরের অধীনে অনুশীলন ব্যবস্থা কাস্টমাইজ করতে পারেন।

পুরুষদের হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি 5 টি প্রধান পেশী গোষ্ঠীতে ফোকাস করে। উদাহরণস্বরূপ:

বাহু ব্যায়াম

বুকের ব্যায়াম

* পেটের অনুশীলন

* লেগ অনুশীলন

* পিছনে এবং কাঁধ ব্যায়াম

এটি প্রতিটি কার্টুন অনুশীলন এবং কীভাবে ভিডিও নির্দেশিকা সহ আসে, সেইসাথে আপনাকে অনুশীলনটি সঠিকভাবে পেতে এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে সহায়তা করার জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে আসে। উদাহরণস্বরূপ:

* মিলিং ব্যায়াম

* জাম্পিং অনুশীলন

* পুশ-আপস

* অনুশীলন ধাক্কা

* রাশ অনুশীলন

* স্কোয়াট অনুশীলন

* বসে ব্যায়াম করুন

...

বৈশিষ্ট্য

* শরীরচর্চা অনুশীলনের 21 স্তর

* পেশী শক্তি উন্নত করতে ব্যায়াম সেট

পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং আপনার শরীরকে আকার দিন

* অনুশীলনের অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন

* অনুশীলন ব্যবস্থা কাস্টমাইজ করুন

* অনুশীলনের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করে

* চার্ট সহ আপনার ওজনের স্থিতি অনুসরণ করে

* অ্যানিমেশন, কীভাবে ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী

আপনার বুকের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য এবং শক্তিশালী বুকে গড়ে তোলার জন্য আপনি কি 30 দিনের চ্যালেঞ্জটি প্রবেশ করতে প্রস্তুত? আপনার বুকে আজই প্রশিক্ষণ শুরু করুন এবং 4 সপ্তাহের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনায় তাত্ক্ষণিক ফলাফল পান get

সমস্ত অনুশীলনগুলি বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে কার্যকর প্রমাণিত করার জন্য বিশেষজ্ঞরা ডিজাইন করেছেন। জিমে যাওয়ার দরকার নেই, কোচের দরকার নেই। পুরুষদের হোম অ্যাপ্লিকেশন - আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য বডি বিল্ডিং হ'ল আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। যারা খুব ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত হাত এবং পেটের পেশী রাখতে চান তাদের পক্ষে খুব উপযুক্ত, তবে খুব কমই জিমে যান।

অনুশীলনের তীব্রতা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি পায়। আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পরামর্শ দেয় যে আপনি আরও ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে 3 দিন অনুশীলন করুন। আপনি নিজের শরীর তৈরির সময় নিজেকে উত্সাহিত করার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

সর্বাধিক কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন সহ, আপনি কেবলমাত্র কয়েক মিনিটের সাথে মাংসপেশি তৈরি করতে পারেন, পাতলা পেতে পারেন এবং বাড়ীতে সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার শরীরকে আকার দিতে পারেন। দুটি শক্তিশালী বাহু, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুকে এবং পেটের পেশী, যতক্ষণ না আমরা আপনার জন্য দেহ গঠনের অনুশীলনগুলিতে আটকে থাকি এবং অনুশীলনকে একটি অভ্যাস হিসাবে তৈরি করি না কেন ততক্ষণ এই সমস্ত কিছুই আর স্বপ্ন নয়।

আমরা আমাদের ব্যবহারকারীদের সেরা পণ্য আনতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনার কিছু পরামর্শ থাকলে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।