خطوات

আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় রূপান্তর করার জন্য ডিজাইন করা নিখুঁত পেডোমিটার এবং ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ স্টেপস অ্যাপে স্বাগতম। আপনি আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকতে পারেন তা নিশ্চিত করতে আমাদের অ্যাপটি আপনার শারীরিক কার্যকলাপ, হাইড্রেশন, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিস্তৃত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে সহজ ধাপ গণনার বাইরে চলে যায়।

স্টেপস অ্যাপের সাহায্যে, আপনি প্রতিদিন কতদূর হাঁটছেন তা সহজেই নিরীক্ষণ করতে পারেন, কারণ এটি আপনাকে আপনার দৈনিক পদক্ষেপের সংখ্যা এবং আপনি ভ্রমণ করেছেন এমন মোট দূরত্বের একটি পরিষ্কার ছবি প্রদান করে। আপনার ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যা ট্র্যাক করুন এবং আপনার নড়াচড়াগুলি কীভাবে আপনার সামগ্রিক ফিটনেসে অবদান রাখে তা বুঝুন।

আপনি সারা দিনে কতটা জল পান করেছেন তা রেকর্ড করে হাইড্রেটেড থাকুন। আমাদের অ্যাপটি আপনাকে সর্বোত্তম হাইড্রেশন স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে, অনুস্মারক প্রদান করে এবং আপনার শরীরের চাহিদা মেটাতে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার দৈনিক খাওয়ার ট্র্যাকিং করে।

আপনার হাঁটার অভ্যাস সম্পর্কে বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি আবিষ্কার করুন। আপনি একটি সেশনে কভার করেছেন দীর্ঘতম দূরত্ব নির্ধারণ করুন এবং আপনার সর্বোত্তম গতি ট্র্যাক করুন, আপনাকে আপনার পারফরম্যান্সকে আপনার শীর্ষে দেখতে দেয়৷ আপনি কোন বাধা ছাড়াই শারীরিক কার্যকলাপ কতটা ভালোভাবে বজায় রাখতে পারেন তা বুঝতে আপনার দীর্ঘতম হাঁটার সময়কাল পর্যবেক্ষণ করুন।

অন্তর্নির্মিত মানচিত্র বৈশিষ্ট্য সহ আপনার হাঁটার রুট অন্বেষণ করুন. রিয়েল টাইমে আপনার অবস্থান দেখুন এবং আপনি যে পথগুলি নিয়েছেন তা কল্পনা করুন, আপনার জন্য নতুন পথগুলি আবিষ্কার করা এবং আপনার হাঁটাকে মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলুন৷

স্টেপ অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ওজন লক্ষ্য সেট করুন এবং অর্জন করুন। আমাদের অ্যাপ আপনাকে বাস্তবসম্মত ওজন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে দেয় এবং গত 30 দিনে আপনার ওজনের প্রবণতা সম্পর্কে বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। সহজে পড়া গ্রাফ এবং ডেটা সারাংশের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করে।

Steps অ্যাপের মাধ্যমে আপনার হার্টের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন। বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের সময় আপনার হৃদস্পন্দন ট্র্যাক করুন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি পান। আমাদের অ্যাপ আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার হৃদয় কীভাবে বিভিন্ন স্তরের পরিশ্রমে সাড়া দেয় এবং আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ভাগ করতে পারেন এমন ডেটা সরবরাহ করে।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

দৈনিক ধাপ গণনা এবং দূরত্ব ট্র্যাকিং: আপনি প্রতিদিন কতদূর হাঁটছেন এবং মোট কত দূরত্ব ভ্রমণ করেছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন।

পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করুন: আপনার কার্যকলাপের মাধ্যমে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা দেখুন।

হাইড্রেশন মনিটরিং: আপনার দৈনিক জল খাওয়ার লগ ইন করুন এবং হাইড্রেটেড থাকার অনুস্মারক পান।

কর্মক্ষমতা অন্তর্দৃষ্টি: দীর্ঘতম হাঁটার দূরত্ব, সর্বোত্তম গতি এবং দীর্ঘতম সময়কাল ট্র্যাক করুন।

রিয়েল-টাইম অবস্থান: একটি মানচিত্রে আপনার হাঁটার রুট দেখুন।

ওজন ব্যবস্থাপনা: ওজন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং বিশদ অন্তর্দৃষ্টি সহ গত 30 দিনে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

হার্টের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ: আপনার হৃদস্পন্দন ট্র্যাক করুন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বুঝুন।

কেন স্টেপ অ্যাপ বেছে নিন? পদক্ষেপগুলি আপনার ব্যাপক ফিটনেস সঙ্গী হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। আপনি আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়াতে, ওজন কমাতে বা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, আমাদের অ্যাপ আপনার অনন্য লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে৷

আমাদের স্বাস্থ্য-সচেতন ব্যবহারকারীদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয় জীবনের দিকে আপনার প্রথম পদক্ষেপ নিন। Steps অ্যাপটি আজই ডাউনলোড করুন এবং উন্নত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

স্টেপস অ্যাপের সাথে পার্থক্য অনুভব করুন, আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্য সেট করুন এবং এক ধাপ দূরে থাকুন।