خطوات

به برنامه Steps خوش آمدید، برنامه گام شمار و ردیاب تناسب اندام کامل که برای تبدیل برنامه روزانه شما به یک سبک زندگی سالم طراحی شده است. برنامه ما فراتر از شمارش گام‌های ساده است و بینش جامعی در مورد فعالیت بدنی، هیدراتاسیون، مدیریت وزن و سلامت قلب شما ارائه می‌کند تا اطمینان حاصل شود که در مسیر اهداف سلامتی خود باقی می‌مانید.

با اپلیکیشن Steps، می‌توانید به راحتی میزان مسافتی را که هر روز پیاده‌روی می‌کنید نظارت کنید، زیرا تصویر واضحی از تعداد قدم‌های روزانه‌تان و کل مسافتی که طی کرده‌اید در اختیار شما قرار می‌دهد. تعداد کالری‌های سوزانده شده از طریق فعالیت‌های خود را پیگیری کنید و بدانید که چگونه حرکات شما به تناسب اندام کلی شما کمک می‌کند.

با ثبت میزان آبی که در طول روز می نوشید، هیدراته بمانید. برنامه ما به شما کمک می کند تا سطوح بهینه هیدراتاسیون را حفظ کنید، یادآورهایی را ارائه می دهد و میزان مصرف روزانه خود را ردیابی می کند تا اطمینان حاصل شود که آب کافی برای رفع نیازهای بدن خود می نوشید.

بینش دقیقی در مورد عادات پیاده روی خود کشف کنید. طولانی ترین مسافتی را که طی یک جلسه طی کرده اید تعیین کنید و بهترین سرعت خود را دنبال کنید و به شما امکان می دهد عملکرد خود را در اوج خود مشاهده کنید. طولانی ترین مدت پیاده روی خود را کنترل کنید تا متوجه شوید که چقدر می توانید فعالیت بدنی را بدون وقفه حفظ کنید.

مسیرهای پیاده روی خود را با ویژگی نقشه داخلی کاوش کنید. موقعیت مکانی خود را در زمان واقعی ببینید و مسیرهایی را که طی کرده اید تجسم کنید، کشف مسیرهای جدید را برای شما آسان تر می کند و پیاده روی شما را سرگرم کننده و هیجان انگیز می کند.

با برنامه Steps اهداف وزن خود را تنظیم کرده و به آنها برسید. برنامه ما به شما امکان می دهد اهداف وزن واقعی را تعیین کنید و بینش دقیقی را در مورد روند وزن خود در 30 روز گذشته به شما ارائه می دهد. پیشرفت خود را با نمودارها و خلاصه داده های آسان خوان دنبال کنید که به شما کمک می کند با انگیزه و در مسیر خود بمانید.

با اپلیکیشن Steps سلامت قلب خود را کنترل کنید. ضربان قلب خود را در طول فعالیت‌های مختلف و دوره‌های استراحت دنبال کنید و بینش‌های ارزشمندی در مورد سلامت قلب و عروق خود دریافت کنید. برنامه ما به شما کمک می کند بفهمید که قلب شما چگونه به سطوح مختلف فعالیت واکنش نشان می دهد و داده هایی را ارائه می دهد که می توانید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود به اشتراک بگذارید.

ویژگی های اصلی:

شمارش روزانه گام ها و ردیابی مسافت: میزان مسافتی را که هر روز پیاده روی می کنید و کل مسافتی را که طی کرده اید نظارت کنید.

ردیابی کالری سوزانده شده: ببینید چه مقدار کالری از طریق فعالیت های خود می سوزانید.

نظارت بر هیدراتاسیون: میزان مصرف آب روزانه خود را ثبت کنید و یادآوری برای هیدراته ماندن دریافت کنید.

بینش عملکرد: طولانی ترین مسافت پیاده روی، بهترین سرعت و طولانی ترین مدت را پیگیری کنید.

مکان واقعی: مسیرهای پیاده روی خود را روی نقشه ببینید.

مدیریت وزن: اهداف وزنی را تعیین کنید و پیشرفت خود را در 30 روز گذشته با بینش دقیق پیگیری کنید.

پایش سلامت قلب: ضربان قلب خود را پیگیری کنید و سلامت قلب و عروق خود را درک کنید.

چرا برنامه Steps را انتخاب کنید؟ Steps طوری طراحی شده است که همراه تناسب اندام شما باشد و ابزارها و بینش هایی را که برای حفظ یک سبک زندگی سالم نیاز دارید در اختیار شما قرار دهد. چه به دنبال افزایش تعداد گام‌های روزانه، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب خود باشید، برنامه ما ویژگی‌های شخصی‌سازی شده را برای پشتیبانی از اهداف منحصربه‌فرد شما ارائه می‌کند.

به جامعه کاربران آگاه به سلامتی ما بپیوندید و اولین قدم خود را به سمت زندگی سالم تر و فعال تر بردارید. همین امروز اپلیکیشن Steps را دانلود کنید و سفر خود را به سمت سلامتی و تناسب اندام بهتر آغاز کنید.

تفاوت را با برنامه Steps تجربه کنید، اهداف سلامتی و تناسب اندام خود را تعیین کنید و یک قدم دورتر باشید.