10 Full Body Exercises

10 টি পূর্ণ শারীরিক অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে দ্রুত আকারে পান। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ফুল-বডি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে ফ্যাট পোড়াতে, অ্যাবস পেতে, আপনার হাত ও পা প্রশিক্ষণ দিতে এবং খুব কম সময়ে পেশী তৈরি করতে সহায়তা করবে। আপনার কোনও মেশিন বা ব্যয়বহুল জিমের সদস্যতা প্রয়োজন নেই, আপনার যা দরকার তা 10 মিনিট।

এই ফিটনেস ব্যায়ামের সাথে ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে শুরু করুন এবং ফিটনেস উন্নতি করতে এবং পাতলা পেশী গঠনের জন্য ডিজাইন করা এই ব্যায়াম রুটিনের সাথে আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন সংজ্ঞাযুক্ত চিত্র।

ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ওয়ার্কআউটগুলির সময় আপনাকে কীভাবে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হবে তা দেখিয়ে গাইড করবে।

10 টি ফুল বডি এক্সারসাইজ অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত অনুশীলনের সাথে একত্রিত: স্কোয়াট, পেটের ক্রাচ, বডিওয়েট অনুশীলনগুলি, প্লাঙ্ক, পুশ-আপ, এআরএম, কারডিও, এলইজি এবং পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট।

সুবিধাগুলি

Exercise এই অনুশীলনটি আকার পেতে সাহায্য করে।

Exercise আমাদের অনুশীলন দিয়ে ঘরে আপনার অ্যাবস, অস্ত্র এবং পায়ে প্রশিক্ষণ দিন এবং আপনি কয়েকটি পাঠের পরে পরিবর্তন দেখতে পান।

Work এই workout ব্যবহার করে আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করুন।

বৈশিষ্ট্য

✓ বিনামূল্যে এবং সাধারণ।

Daily 10 প্রতিদিন ব্যায়াম।

✓ ওয়ার্কআউট লগ।

Rem অনুস্মারক সেট করুন।

Dif 3 সমস্যা স্তর (সহজ, সাধারণ, হার্ড) Hard

✓ আমরা আপনার জন্য সেরা অনুশীলন সংগ্রহ করেছি।

Body পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট: অ্যাবস, বাহু, পা এবং বুক।

Each প্রতিটি অনুশীলন কীভাবে করা যায় তা দেখানো অ্যানিমেশন।

। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ফ্যাট পোড়াতে এবং আকারে পেতে সহায়তা করে।

। অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাবস রয়েছে, এবং লেগের ব্যায়াম প্রত্যেকে করতে পারে।

Our নিখরচায় আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সহ পুরো বডি ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন।

Body পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই।

Log লগ সহ দৈনিক পূর্ণ শারীরিক কসরত সম্পূর্ণ করুন।

মনে রাখবেন:

আপনার যদি ডায়াবেটিস, হার্টের অবস্থা বা কোনও ধরণের চিকিত্সা রয়েছে তবে কোনও রুটিন সম্পাদনের আগে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।

সেরা ফলাফলের জন্য এই ফিটনেস ওয়ার্কআউটটি সপ্তাহে কমপক্ষে 4 বার করুন এবং ফলাফলগুলি দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।